【來點份燙青菜】愛吃空心菜的請按”讚”~ 蛋白質含量空心菜＞蕃茄4倍，鈣含量空心菜＞蕃茄12倍，並且含有較多的胡蘿蔔素、維生素C及粗纖維素，有預防癌症的效果。 空心菜～大家都怎麼煮或炒呢？ ...

(請大家幫我分享這篇文章） （我不想神化維生素D 它也只不過是個營養素 和我一樣普通) 最近COVID-19已經成為全世界的痛 我想就算再過50年 我們也不會忘記這段慘痛的日子 連2年的農曆年都...

不曉得大家有喝檸檬水的習慣嗎？其實檸檬水是個對身體很好的東西！ 有時候感冒時，沖一杯熱熱的檸檬水就可以為你減輕不適😷😷 但是今天!!!小燕要跟大家分享的不是檸檬，而是“有機香檬”😋😋 這個小東...

有時候我覺得懷孕期間的飲食對Baby的未來應該真的是會影響，記得懷Willson的時候我超級愛吃水果，尤其是水梨和奇異果！他從小到大吃飯都超難餵的，到現在都是，有時還會挑食超欠扁，但只要我端出水果，...

在電梯裡，我冷不防放了個臭屁，害羞難為情之際，老公出聲承認：「是我放的，不好意思。」真愛啊！忍不住偷笑。 老公心疼我最近壓力大，要照顧臥病母親和罹癌的女兒，還要兼顧忙碌的工作，趕時間，求完美，扛太多...

Day 71 吃芭樂的好處... 一、開始感受到皮膚容光煥發 芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力，建議一天吃上一顆芭樂，可以遠離感冒，還含有他命E，滋潤皮膚，幫助肌膚變...

大家都聽過，男生要威武，就是要多吃海鮮 因為海鮮有豐富的"鋅"，但過量卻會帶來負擔 所以我今天要推薦你們UNIQMAN螯合鋅 ➡ http://bit.ly/36feaTW 鋅能幫助男性增加活力💪還...

孕期日記： Pregnancy Diaries: 第一/二個月：正常飲食, 正常運動， 正常生活，正常睡眠（什麼是正常睡眠。問得好。 有個3歲小孩後，能睡就是正常吧。哈哈） Month 1-2: ...

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營養師愛分享👉👉天涼好睡覺⁉️ 最近天氣明顯轉涼....你有比較好睡嗎⁉️ #營養師隨時好好睡啦 影響睡眠的因素非常多 ✔️工作 ✔️壓力 ✔️感情 ✔️環境 ✔️身體狀況 ✔️床伴 ✔️飲食.....