最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪...

最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪...

#光泉鮮乳最營養 #世界牛奶日🥛 👾外星人打算學地球人喝牛奶補充營養，可是他們不知道究竟要喝多少才夠?牛奶深受地球人的喜愛，但是聰明的你知道我們每天要攝取多少牛奶才夠呢？根據國民健康署每日飲食指南建議...

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這兩天關於美國最新的飲食指南的變更掀起很大的話題，其中咖啡納入飲食建議中，目前台灣學,醫界還沒針對此做一個統一的回應，不知大家覺得喝咖啡有這麼好？是喜歡喝？還是覺得需要精神體力才喝？等等喝的原因? ...

貓咪的慢性腎病， 像瘟疫一樣蔓延在現代貓的世界裡。 在做貓咪營養諮詢時，我碰到絕大多數的case 都是罹患慢性腎病的貓（Feline Chronic Kidney Disease）。 . ...

高血壓又被稱為「沉默殺手」，絕大部分的患者並不會出現明顯症狀，但它卻是心血管、腎臟、眼部方面如中風、心肌梗塞、腎臟病等重大疾病的危險因子。 而近年來發現，高血壓有年輕化的趨勢 大約有超過36萬的年輕...

頭痛、暈眩、疲累？有可能是身體的「蛋白質不足」😟蛋白質吃不夠，還可能增加老化相關的高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險！​ ​ 日本新宿溝口診所院長、營養療法專家溝口徹表示，現代人常有蛋白質不足問題...

懷孕初期每天都吐到不行，整天躺著覺得自己好像廢物，照片這一天是我有天早上起來突然覺得怎麼沒有噁心感？！太驚喜的我就馬上跟老公說我們帶兩隻出去走走吧～ 結果一上車聞到汽車芳香劑的味道我又開始乾嘔了.....

大家週末要作什麼呢?沒事的話可以跟我一樣帶小孩（帶狗帶老公帶男友帶姐妹也可以啦）來Aveda在華山響應地球月、純淨水的市集活動喔! 2019年AVEDA地球月，將開辦第一屆「AVEDA 純淨水市...