【中正區社區大健走成功😁】
昨夜失眠了一整個晚上,害怕今天上午的健走又會因為大雨而再次延期(上次的大雨還造成一些區域淹水!),還好在土地公、媽祖婆的保佑之下,在活動正式鳴槍的時候,雨停下來了‼️
當好漢在去年接下基隆市中正區體育會理事長時,就一直在思考如何用不一樣的方式來舉辦一場健走活動,如何透過健走的機會讓市民能有更多的收穫?所以今年好漢嘗試改變以往健走的路線,將活動移師到正濱漁港及和平島來舉辦,除了參觀目前正在展出的 #潮藝術 外,好漢也特別邀請在地的 #黃俊程 大哥來解說正濱漁港的漁業文化、邀請星濱山-正濱港町藝術共創 來解說色彩屋的由來及老漁港的故事、邀請 #愛鄉協會藍媽媽 和大家導覽擁有兩百多年歷史的和平島天后宮。
健走的過程中有很多的叔叔、阿姨、阿公、阿嬤跟我說「哇,原來這地方有這麼多故事,我在基隆住了那麼久怎麼都不知道!」、「原來我們的港邊這麼美,很適合來走走、散步耶!」、「這些藝術作品好有趣喔!聽了解說我才知道跟自己的生活這麼近!」
而這就是我們的基隆!
健走可以不只是健走,這次的模式結合在地的導覽,讓更多市民在運動增加免疫力之餘,更能用聽故事的概念,更加了解自己生長的土地,進而更加熱愛自己的家鄉!
最後要感謝 #基隆市體育會、#中正區體育會、 #基隆市衛生局、#中正區衛生所、#基隆市文化局、#基隆市政府觀銷處、#正濱派出所、#和一路派出所、#港都獅子會、#心蘭愛鄉協會、#新豐愛鄉協會、#星濱海港學校、#和平島天后宮、#社寮土地公廟、#中正區各社區發展協會及里辦公室 以及 #好漢志工們!因為你們讓這次的活動能圓滿完成!(還有給我們好天氣的神明啊啊啊啊啊啊啊!)
中正區大健走,我們明年見!
#健走大成功
#跳舞的志工們好有活力喔
#健走可以更有趣
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,🏃🏻 現在下載國泰人壽APP、加入Cathay Walker健康計畫 🏃🏻 除了可以自己走、組隊走,還有超可愛寶可夢陪你紀錄走路的時光❤️ 🏃🏻 參加組隊競賽跟打卡,還可以擁有可愛的寶可夢頭像,步數跟打卡點位數也會自動同步加到個人競賽中! 🏃🏻 聽說隊長的頭像是皮卡丘,依照走路的步數看看你是哪個寶可...
健走可以更有趣 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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各節重點:
00:00 前導
01:04 久坐的健康危害
02:39 怎麼做到每天走幾千步?
04:08 走路的好處
05:38 走一萬步才有效?
06:58 志祺的走路小提醒
09:12 我們的觀點
10:53 提問
11:10 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:珊珊、歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→為何坐著是有害健康的? TED-Ed:https://bit.ly/2I2gebF
→一張圖告訴你久坐的健康危機! | Heho健康:https://bit.ly/2SxxQ0V
→上班族一整天久坐很正常? -衛福部國民健康署:https://bit.ly/2F80TFq
→越坐越短命 - 科學人雜誌:https://bit.ly/33Biy1M
→What are the risks of sitting too much?:https://mayocl.in/2HVAxr3
→這樣走路多燃燒47%內臟脂肪 預防大腦老化!:https://bit.ly/3jNH8lL
→【美國】走路是最佳防心血管疾病運動!研究:每天8000步死亡風險低一半 | Heho健康:https://bit.ly/3daj7CQ
→【日本】預防失智、糖尿病......走多少步才有效?康健雜誌 :https://bit.ly/30BiOMd
→【日本】走路目標數可以預防哪些疾病呢!? | Heho健康:https://bit.ly/3nlg2UW
→走路千萬不要用「腳趾抓地」 專家告訴你正確走路姿勢 -元氣網:https://bit.ly/3norxez
→走路姿勢對了嗎?重心從腳跟滾到腳趾 專家教你練「跌倒」 - 健康2.0:https://bit.ly/2SBYBkN
→BMI值與貧富有關 台東最胖、台北最瘦:https://bit.ly/33wsg5j
【 延伸閱讀 】
→北歐式健走:https://bit.ly/3iBZlBb
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健走可以更有趣 在 技安 CHI AN Youtube 的最佳解答
每天工作的繁忙
是否忽略了自己的身體還有家人了呢?
適時的出外運動是必須的
有時間可以帶著家人一起出外走走
踏進大自然 好好享受一下~
當然有一雙舒服的鞋子
也是一個很重要的事情!
這次給我家人穿的健走鞋
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健走可以更有趣 在 胡子Huzi Youtube 的精選貼文
大坑步道真的不愧是台中的後花園
好走好看又有好多山產可以買
大家沒事真的可以去走走逛逛XD
然後google這代的智慧鏡頭真滴好玩XD
掃到阿晋胯下的時候我真的有嚇到哈哈哈
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