迎接農曆年一定要來件紅色
#紅運當頭 #衣櫥裡正好缺一件紅色單品 #糾結 #該選哪種紅#lululemon #露露檸檬 #運動內衣 #瑜珈緊身褲
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,不是教走路,是「訓練、放鬆足部」,讓走路、健走、慢跑更輕鬆~ ★練前提醒 ★ 由於每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同,如有疑惑或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣,請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔! ━━━━ 【訓練1的補充影...
健走訓練 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
沒想到紅色這麼好看😍
#lululemon #瑜珈緊身褲 #超好穿 #露露檸檬 #一起去逛逛 #2021newyear #卡其色這套也很好看 #運動健身
健走訓練 在 阿德作筆記 Facebook 的最佳解答
[天氣好不出去玩太可惜吧!不只對人,對狗亦然]
今天是本週難得的大好晴天,當然不可不出門,
對於週日都要洗狗會失去大半時光,
但不管如何中午還是出門去,
爸爸對於行程也算是信手捻來,
本來說要去樹林,一聽想說去基隆桃園不行嗎?
瞬間又想出來去桃園月眉看落羽松看花,
即使我不是自然派,但能夠帶狗玩耍我就開心!
雖然我們賓哥不愛粽子,但我們想要看巨型粽子,
今天還是讓他們兩個相見歡,粽子長大成熟許多!
現在桃園花彩節,許多道路都有管制,
經過我們的長期健走訓練,步行輕而易舉,
我們就把車停在外面,看著長長的車隊伍,
體驗一種人比車快的爽感,一路來到月眉濕地。
天氣好照片怎麼拍都很美,但花彩節人真多,
我是沒有多愛波斯菊,不過抱著狗拍一拍也開心,
不過帶狗狗的沒想像中的多,比較多帶孩子,
相信接下來人會更多,我們也沒有看完,
就拍照離開,畢竟我們總是健走第一,風景第二。
健走訓練 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
不是教走路,是「訓練、放鬆足部」,讓走路、健走、慢跑更輕鬆~
★練前提醒 ★
由於每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同,如有疑惑或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣,請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔!
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【訓練1的補充影片】
▉滾筒放鬆教學|足底筋膜炎必看!
https://youtu.be/rF_pIDeN_hA
▉德國來的medROLL足底筋膜滾筒|活化你的足底筋膜
https://youtu.be/2xqT_6MfO-Y
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【時間軸】
00:00 前言&「彈弓效應」原理說明
03:13 訓練1:滾壓足底筋膜
05:34 訓練2:強化足部敏感度與覺察力
08:03 訓練3:雙腿擺盪
10:19 訓練4:小腿與阿基里斯腱彈跳
12:33 訓練5:阿基里斯健伸展
15:53 訓練成效&案例分享
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#足部訓練 #伸展 #走路 #健走 #脊椎保健達人鄭雲龍 #阿基里斯腱 #足底筋膜
健走訓練 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最讚貼文
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連接東眼山與滿月圓,兩大森林遊樂區
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健走訓練 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳貼文
(隨意的錄了一段😄可是風好大 哈哈哈)
質感升級!! 功能更齊全!!
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