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聖誕趴 在 簡單居家訓練 Part 2|手臂訓練|適合初階入門 (只要一條彈力帶即可) | At-home Arm Training // RESISTANCE BAND| K教練At-home workout 的影片資訊

今天K教練要帶來初階入門的居家運動Part 2 囉~~ 今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘就簡單讓上肢手臂變瘦許多唷! 快起身跟著我一起『簡單動』吧😆!!! 大家有任何問題可以在下方⬇...

聖誕趴 在 簡單居家臀部訓練|適合初階入門 (只要一條彈力帶即可) | At-home BOOTY BURN // RESISTANCE BAND| K教練At-home workout 的影片資訊

今天K教練要帶來初階入門的居家臀腿運動囉~~ 剛開始入門15分鐘太長了,沒有持之以恆地每天動!很難達到訓練效果!今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘並配上一條彈力帶就可以完成的唷! 快起身跟著我...

聖誕趴 在 過年特別健身企劃|居家雙人彈力繩訓練/無跳動膝蓋友好/全家皆宜全身訓練,回家過節帶家人長輩一起做運動!|健美人生K教練 @亞里沙 Alisa 的影片資訊

初二大家還是不停的聚餐對吧~~ 這次教大家雙人運動,是可以跟家人長輩一起互動的唷! 既可以運動減脂,還可以跟家人一起,一舉兩得呢~ 也謝謝@亞里沙 Alisa 跟我一起運動🥰 大家有任何問題可以在下...


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