このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。 0:00...

いつもご視聴ありがとうございます！ 独身男のブログ動画です。 ええ！？人気YouTuberのヒロシ氏が死去！？ 最近動画をアップロードしていたぞ！ ん？そっちの「ヒロシ」じゃなかったのね･･･...

「ディアブロ II リザレクテッド」で複数の世界や書籍、ゲームで展開されてきた、数千年に及ぶ物語世界を引き連れて恐怖の帝王が復活します。新たな冒険の始まりの舞台となるサンクチュアリの状況を把握できるよ...

【今日のメニューはこちら！】 ６分カエル足 https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU １２分ストレッチ https://www.youtube.com/w...

お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

このレッスンでは股関節にフォーカスして太ももやお尻を鍛え、体側を伸ばす動きを取り入れた内容になっています。レッスンを終える頃には血液循環が向上して、体温も心地のよく感じられるほどに上がっているのではな...

今回は明治から販売されている大人気ヨーグルトシリーズ「R-1」について取り上げました。 免疫力が上がると噂されていますが、その健康効果は本物なのか？解説しました。 【関連動画】 ▼ヨーグルトにちょ...

いつもご視聴ありがとうございます！ 独身中年男のブログ動画です。 婚活では絶対に変えられないアノ話し。 男女共に関係なく大事なところ･･･ ここだけは注意しよう！ #婚活パーティー#婚活#独身 ...

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フル動画はコチラから 【アメリカ人でも無理】異次元の訛りを持つアメリカ英語でリスニング挑戦したらムズすぎた https://www.youtube.com/watch?v=Z9YMJCFYXNU ー...