針對性的熱身能讓等等， 動作的神經傳導以及肌肉活動提升， 藉此提升訓練強度！ 影片中會詳細帶到： 🔷建議的熱身流程 🔷慢跑熱身替換成 ...？ 🔷各個熱身動作組數設定與時間的拿捏 🔷熱身組的組數重...

#大麻煩不煩 #大麻實驗室 #成功大學胡書榕教授 大來賓：全台灣唯一「大麻訊息傳導實驗室」掌門 - 成功大學心理學系副教授 胡書榕。 💪 知識就是力量，是真的！ 有聽有保庇： 1) 在台灣研究大麻...

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溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | 紀老師談水療 | 醫師讚水療 懶人洗澡機、懶人運動機 , GS-380結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按...

🎃【Happy halloween 萬聖節快樂】🎃 各位爸爸媽媽們是不是絞盡腦汁幫小孩裝扮呢? 歡迎在禹寰貼文下分享有趣的創意造型唷! ✉️活動快訊✉️ 🍦「萬鬼萌動驚彩趴」萬人封街彩繪派對！ 202...

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https:/...

【假期後遺症】周一已經無精神 仲食白飯白麵包只會攰上加攰 打工仔最憎星期一，因為假期後遺症會特別眼瞓，即使不停飲咖啡亦趕不走睡魔，但營養師Minnie表示，原來只要食得正確，就可以醒腦提神，令...

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夏天快要來了~推薦健康飲品 1️⃣Splash C 蘆薈活力飲品 Link: https://reurl.cc/E74LLk 裡面含豐富的維生素E、維生素C以外，同時包含鈣質、B胡蘿蔔素、葉酸等...

撲鼻的蜂蜜香氣，紮實Q彈的口感 讓人不禁想起童年的那股甜蜜幸福滋味 💡料理小技巧 打蛋白要分次交入砂糖，才容易成型 進烤箱前以及出烤箱後都要震一下，把氣泡震出才會口感細緻 食譜示範：艾莉老師 粉絲...