「青春期，家中沒有媽媽，我只能自己學！」 - 以前覺得「單親家庭」是一個很鮮少的事情，所以我也很少跟大家分享，但現在才知道，原來每一個人都有自己的故事，尤其女孩在長大的過程中，像是第一次學會穿內衣、第...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

幫助過無數對的伴侶的性諮詢師欣西亞，發現大家親密的議題很少在溝通，可能是保守或是害羞 ，床上成了忍受或配合的包袱。今天綜口味每月一堂的性愛保健課程，希望能幫大家建立正確性觀念，還不趕快在底下簽到！ ...

♥ 聊天時間 ♥ 記得食飽後 運動後 喝酒後 月經期間 也不要泡腳喔‌！ 足浴包我曾經買過 花草。小幸天然手作用品 覺得不錯～ 以前在西貢市集會買 但現在很少去那邊 就到處逛到處買 (笑) 死海...

繼《奶頭好癢》之後， 怡岑再創新作－《屁股好癢》 因為女生月經來的時候，那真是超級爆癢!!!!! 我當時已經瘋掉了.... 因為是四月份的某次open mic 當時正逢疫情巔峰期，觀眾很少 但講這...

你會不會有女生體重數字一定要瘦到四開頭、或是數字愈低愈好才是愈漂亮愈有好身材的象徵呢？你會不會因為執著在想要追求網紅的身形，自以為每天吃很少再加上大量的運動就可以擁有那樣子的理想身形或是看似光鮮亮麗有...

本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 　　　　　　　 訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（...

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所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...

經痛、經期不順；怕冷、手腳冰冷；腰痠、容易水腫…你知道嗎，這些可能都是身體寒氣重的徵兆！ 女生本身就屬陰，相對於男生是比較怕冷的，所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷，當氣候轉涼時會特別敏感...