關於自律神經系統圖的評價,
現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出,透過正念訓練,大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄,主掌思考的大腦左前額葉會更活躍,讓情緒更穩定。 正念(Mindfulne...
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現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出,透過正念訓練,大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄,主掌思考的大腦左前額葉會更活躍,讓情緒更穩定。 正念(Mindfulne...
今天要來談談精神益生菌(Psychobiotics),又有些人稱之為「情緒益生菌」。 現階段市面上...
|怎麼都睡不飽,做事總提不起勁?小心「慢性疲勞症候群」| #慢性疲勞症候群 長期為疲勞倦怠所苦,卻...
【心靈小品】覺察抱怨,健康疏導情緒 ✒文:陳慧蓉🖼圖:菊子 遇到不如意事,我們免不了會「抱怨」以抒...
在廣大的存在中,「有」是那麼的渺小,然而我們的五官卻可以精確地認準這些「有」,讓神經系統在那麼狹窄...
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要把注意力集中在何處,全由我們自己決定,而我們的選擇也會影響生命旅程最終的樣貌。 無論我們身處的外...
上週四陪同父母完成了他們新屋買賣的交屋手續, 正式拿到了新家的鑰匙! 由於承接父母新屋的裝潢規劃工...
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