《小腿抽筋時如何快速止痛》 ◎方法一︰ 改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。 旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。旋轉時...

【 #足三里穴 🦶】​ 古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來...

#消除疲勞有效 最近行程滿滿，有時會感到疲勞與不適，有朋友就建議可以按摩穴道，而且還可以用家裡垂手...

【一覺醒來180】【如果是身高就好了】 目前最新消息是 紀州庵昨晚剛剛宣布閉館 閉館到何時似乎是看情...

嚴重的全身性關節炎 這大概是我看過最嚴重的關節炎病患之一，華人，女，55歲左右，幾個月前初診時...

UA Flow Velociti Wind 跑鞋開箱 說到近幾年的跑鞋，多數有一定程度的跑者不會把...

身為模特兒本身工作關係要長時間穿高跟鞋，以及平常穿裙子坐姿需要翹腳。翹腳翹久了發現大腿兩側的肉肉很難...

【M3】 他說他看人第一眼看鞋子。最容易被輕忽的部位，最能看穿一個人。你們在健身房相遇，那天妳...

【#美容瘦身】#超神奇指壓法 #按一按就能瘦！就變美！ #穴道按摩 原則上用"手指"來做按摩就...

#後彎時的臀大肌迷思 原文 "Glute Max for Maximum Extension" ...