疫情蔓延，在家研讀沈邑穎醫師有關經絡的書，了解自己的身體，了解自主的防衛、修復和痊癒能力，她一系列的經絡書籍發人深省，第六卷「經絡解密」也即將出版，開心向關心自身健康的朋友推薦。...

【產後高泌乳多囊，調經減重20公斤】 ▍背景提要 陳小姐在生產後體重遲遲難降、月經有遲到的問題，同時也有溢乳現象出現。 在西醫檢查之後才知道原來是多囊性卵巢合併泌乳激素過高問題。 她為了減少體...

【子午流注】古人留下的精密健康智慧 #每個時辰都有不同臟腑當值 #潛藏體內的生理時鐘 #星期一BlueMonday 跟著時辰去養生 中醫理論中有一個源自《黃帝內經》的「子午流注圖」，子...

本集 #從頭到腳談養生 要來介紹，奇經八脈中的腎經大穴『湧泉穴』，它被視為一個急救的大穴，對中風、休克、突發的記憶短路、神智不靈、或是中暑等狀況有立即醒腦的作用！平時也可以在睡前按摩做保養，對失眠很...

【 #湧泉穴 🦶】​ 腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法，腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道👏其中腳底的「湧泉穴」 ，除了能消除疲勞、水腫，改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外，還可...

今日晚餐~❤ ⭕番茄肉醬貝殼麵 ⭕清炒野生蛤蜊 ⭕ 蒜炒空心菜 佑媽煮過很多種義大利麵，還是第一次煮最簡單的肉醬麵，孩子們好像更愛耶~~~~不誇張，佑哥今晚吃三碗，蜜桃吃兩碗~~😱😱 (原...

小腿集脾胃經之大成！揉捏小腿肚有效舒緩急慢性胃痛 【15-30下就可舒緩⚡】#小腿 就像人體的幫浦，藉由肌肉收縮與幫浦作用，幫助下肢血液送回心臟❤️，可以說是「人體第二個心臟」。養生專家教你揉捏小腿肚...

【跟著太陽養生】中醫的十二經脈養生法 ►早上5～7點/大腸經/上大號的最佳時間； ►早上7～...

經痛瘀血好煩惱，生薑紅糖水暖子宮又調養肝腎 經血出現血塊不僅是心血瘀阻所致💀，也和肝腎失調有關！快來...

【吃什麼對牙齒好？】 ⊙ 牙齦紅腫、出血：綠豆、絲瓜、西瓜、芹菜、水梨等來清熱。 ⊙ 上牙...