接著幾天會來分享一些整理的筋膜線圖片與知識 2nd 『淺前線』 ---- 人體的肌肉並非一塊塊獨立運作 而是互相連結成鍊狀來"一起完成一件事" 稱為動力鍊 既然有淺背線 那就有淺前線囉～ 淺...

股四頭肌拉傷，休養中，等等我！ ...

【大腿頻繁拉傷？股四頭肌和髖內收肌群放鬆】 股四頭肌拉傷常發生在需要反覆踢球、衝刺的運...

4/21股四頭肌拉傷第五天，復原比想像快很多，今天訓練重點放在加速訓練肌力，因為已經五天沒有做下肢肌...

4/20 股四頭肌拉傷第四天，早上起來痛感下降不少，肌肉長度跟動作角度也比起昨天大很多，也可以正常行...

4/17股四頭肌拉傷後，受傷當下已經冰敷處理，並且使用洛克貼貼在傷患處，（洛克貼功能是什麼看這裡ht...

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