你們都怎麼抒發壓力？ 我喜歡透過運動抒發！科學研究發現，只要有「規律的運動」且持續一段時間，腦部神經化學物質及腦神經滋養物質都會增高，助於改善情緒，或是長期處在憂鬱狀態的人。 我知道沒有運動習慣突...

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提到神經滋養物質，想必不少人會想到維生素B12，尤其是活性甲基B12，從機轉來看，維生素B12的確有...

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教養＋腦科學＝親子雙贏 連假最後一天，許多家長已經快到極限。 要小心控管個人負面情緒喔~ 如果常常...