「連續7小時不停歇，高山訓練」 左腳拆線後，訓練耽擱了一陣子， 假日終於解禁！準備跑大山測試恢復狀況， 山上雷雨，還在擔心天氣、步道狀況， 早上起床，晴朗的天空、完美的陽光，終於等到好天氣了， 裝備...

在東方，人們一發現COVID-19是飛沫傳染， 口罩馬上戴起來。 西方人卻認為戴不戴是他們的自由。 ...

／為什麼我們需要覺察情緒背後的動機？／ 我們經常不自覺地將負面情緒再度施加給自己、身邊親近的好友或...

安全感只有自己可以擺平，然而，關係裡的不平衡，是雙方都有責任的，另一半無法給予足夠的信任，也可能是缺...

【救星】 上週我經歷了有史以來最黑暗的低潮 感謝過去讀過這麼多關於腦神經、心理學、情緒與靈性的書 ...

「如何看待衝動並與之相處？」 上大學部學生的婚姻研究時談到愛情，學生提問說，因為「不愛了」而分手時...

心理學研究顯示，人在面對挑戰時，會產生兩種不同的心態——「定型心態」與「成長心態」。而這兩種心態，正...

有一天，我坐公車時， 有一位滿臉疲憊的中年婦女上了車， 她累到眼睛幾乎都張不開， 我就想站起來讓她坐...

「腦袋是如何從笨變聰明的」 前一陣子湖北教師訪問團來訪，我趕緊問幾年前一起去湖北的夥伴：「快快快，...

要怎麼照顧長輩才是孝順呢？ 好好聽懂長者心裡的想法並尊重，才是孝順。 傳統社會框架需與時俱進，才...