大家晚安～前兩天身體微恙，所以休息了一下，今天又開始生龍活虎啦！昨天終於踏進睽違三個月的健身房，我跟教練看到對方都嚇了一跳——「妳怎麼變這麼瘦？」「教練怎麼變這麼壯？」三級警戒期間一個在家沒事幹就斷食...

#近日飲食照片我等等放留言處一樓 怎麼減脂增肌， 讓自己看起來有線條呢？ 飲食與運動，婦人我的生活經驗是什麼樣子呢？ 每天照三餐吃，減少著吃，小心評估熱量吃， 不喝飲料不吃零食，堅持著，怎麼看不到效...

其實「健康 App 」不只可以取代走路計步 App ，如果用來取代你的睡眠、生理期、體重等 App ...

#punk的第一次健力單項比賽 #賽前準備篇 . #腰帶8的進化史 . #第一次公開我的...

｜睡不好，也沒有辦法大量運動，我的代謝循環有救嗎😭｜ ➡️ https://reurl.cc/q8G...