【愛自己】生理痛時的自救方案（From 康健23期 完全月經手冊） ●1.熱敷腹部。用熱水袋或是電毯敷在小腹上，迅速促進血液循環，使肌肉放鬆，舒緩疼痛，方便又有效。 ●2.吃一些熱熱、甜甜的...

今天想跟大家分享，我為什麼會投入「月經」權益與教育，以及 小紅帽 Little Red Hood 的...

經痛應該是大多數女性都有過的痛苦經歷，月經來時不僅有難以忍受的腹痛，更伴隨著其他不舒適感產生。​ ​...

經痛 痛起來要人命😭 奉上經期前中後飲食👩🏻‍⚕️❤️ 讓大家好好體貼周遭的女性朋友～ ⚠經期前：...

女性在每個月的那幾天，除了可能面臨惱人的生理痛，其實50％的女性在月經來潮之前還會遭受排卵痛的小小打...

當然不是。 經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升，刺激乳管增生，乳管壁肥厚造成通道阻塞，組織的分泌物無法...

拉姑喺日本生活咗咁耐，同過好多日本朋友傾計計😚 當然有D熟咗真係咩都傾得，尤其係D男女話題。 朋友知...

45歲後暈眩、盜汗纏上你？緩解更年期症狀必備的5種營養素 #更年期 是女性老化正常的過程，不需要用疾...

白天不懂夜的黑-沒有同理心的下場 還記得懷娜娜的時候，整個孕期神清氣爽，毫無病痛，除了一些後期卸貨...

生理期3階段，怎麼吃最健康？ 快Tag你生理期常常不舒服的朋友！ 女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽...