很多人都會問我要怎麼瘦？ 我也是慢慢了解食物的營養和身體需要，其實吃對食物很重要，但很多減肥中的女生都會把少吃誤解了，要瘦是要少吃沒錯，但該有的營養素還是要有。想要一個瘦到毫無血色的女生，和一個身材...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」...

私密處保養是一件跟保養臉部肌膚一樣重要的事情！！ 我從蠻年輕開始, 就知道自己婦科不是那麼好,...

最近很多朋友來信問老大， 減肥後皮膚很差、掉頭髮、月經不來、臉很凹、 整個人比以前還要難看，應該怎麼...

我是誰我在哪？ 現在逼自己居家訓練才隱約記得2016年當時的我從50公斤減到45公斤我就是下載NTC...

繼生酮飲食後，近一年多來，「間歇性斷食法」因不少專家背書和科學佐證蔚為風潮，有些人甚至把斷食看作抗老...

這是常被問起的有關運動問題： 1.月經來可以跑步、健身嗎? 🙋🏻我月經來會運動，運動的時間與...

【遲來的自我犒賞！犒賞自己成為媽媽！】 兒子都七歲了，這個禮物會不會太晚來？！ 我呢，端午前節為...

最近腹部線條很明顯又瘦了，大家一直追問我最近的飲食方式 我必須要先說，無論是什麼飲食方式的前提下，我...

［神奇的身體-近三年的我］ 整理這張圖的時候發現，自己根本就是魯夫的程度😂身體可以在短短三年內...