【跟著太陽養生】中醫的十二經脈養生法 ►早上5～7點/大腸經/上大號的最佳時間； ►早上7～9點/胃經/最適宜吃早餐； ►早上9～11點/脾經/散步，將早餐的營養隨血液運至全身； ►中午...

經絡的結構性及對應性 昨天晚上中國工程師學會中醫概論課程，我們介紹了針灸的基本概念。這讓我們想到一般中醫教科書教導針灸的方法，大多從十二正經和奇經八脈的循行走向開始，然後再一一介紹每一個穴位的位置及...

【子午流注】古人留下的精密健康智慧 #每個時辰都有不同臟腑當值 #潛藏體內的生理時鐘 #星期一BlueMonday 跟著時辰去養生 中醫理論中有一個源自《黃帝內經》的「子午流注圖」，子...

最近天氣熱 口味偏重 冰涼食物吃多了 有沒有感到身體開始腫脹? 除了前兩天的敲敲膽經、刮刮肝經之外…. 還要來消腫才行呀~ 媽咪來教大家由裡到外的消種好方，請大家要有空就要持續做喔~ 一覺醒來，發現...

這樣按一按，排毒消水腫！ 【排毒的7個好穴道！】 ①【陰陵泉】 〔穴位〕：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。 〔功效〕：每天按揉5～10分鐘，可以健脾除濕、消水腫。 ②【足三里】 ...

【順「時」養生】冬天起床，不晚於７點（*編按：咦！小編好難爬起來~>0<） 早上７－９點是「胃...

【吃什麼對牙齒好？】 ⊙ 牙齦紅腫、出血：綠豆、絲瓜、西瓜、芹菜、水梨等來清熱。 ⊙ 上牙...

【 早安健康 】👨‍⚕天天養生4要點 ✍要點1：睡眠，天下第一大補 亥時（21:00-23:00）夜...

喜歡就按讚，看過就分享！ 【五豆養五臟】 「每天吃豆三錢，何需服藥連年」是一句民間諺語。 ...

【子午流注】古人留下的精密健康智慧 #每個時辰都有不同臟腑當值 #潛藏體內的生理時鐘 #星...