【保養膝關節－在家訓練四頭肌！】 骨科醫師們建議，保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿，以減少膝關節彎曲的動作，再加上選對運動，可有效減緩膝關節疼痛。如果懶得外出運動，「在家訓練股四頭肌（大...

【選對運動，減緩「膝關節」疼痛！】 骨科醫師們建議，保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿，...