關於bmr是什麼的評價, 地方媽媽Ellie健身筆記
瘦下來,真的要拼了老命嗎? 這一次我來跟大家聊一下, 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗, 復胖後我怎麼開始我的運動習慣, 什麼樣的飲食, 讓我這個吃貨能維持體態, 然後我們要用泡菜炒一個, 看似罪惡...
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瘦下來,真的要拼了老命嗎? 這一次我來跟大家聊一下, 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗, 復胖後我怎麼開始我的運動習慣, 什麼樣的飲食, 讓我這個吃貨能維持體態, 然後我們要用泡菜炒一個, 看似罪惡...
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因為有粉絲在問,如果沒時間有氧或不喜歡有氧,能不能只做肌力或重量訓練減脂! 來回答一點經驗談,...
感謝一休哥讓我重生! 身為一個從小就以"減肥"二字為己志的我,舉凡吃中、西藥啦、三餐只喝蔬菜湯...
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萬惡的宵夜時光 你選哪一個呢? 吃宵夜一定會胖嗎? 其實⋯真的要看你吃什麼! ⚠️一碗涼麵 清清爽...
#胰島素阻抗 #醣中毒 #減醣重要文第二篇 #喜歡請打+1 打鐵趁熱,今天的主題依然圍繞在減醣...
這種懶洋洋的週末 就是要追劇啊🤩 最近都在追什麼劇呢? 一邊追劇一邊吃零食 還不用怕變胖的食物有哪些...
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