#防疫必知【補充維生素D防新冠!這4種人最缺 10種維生素D食物排行公開】
為了防堵疫情,大多人長期宅在家,導致日曬不足、缺乏運動,免疫力和骨骼健康也一點一滴流失,維生素D是維持人體骨質的重要營養素,既然不能出門,那就透過食物把健康吃回來。
哪些人容易缺乏維生素D?10大維生素D食物有哪些?⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9的網紅iamace,也在其Youtube影片中提到,我來告訴你! 這個是Ace的台灣美食排行榜第二位! 來墾丁, 一定要來恆春找這間小店! 毫不起眼的小店, 美食驚艷的程度不能忽視啊! 恆春米粉湯 地址: 946台灣屏東縣恆春鎮西門路21號 營業時間: 星期一至日08:00 - 21:00 小店最有名的是豬油拌飯, 香港的豬油拌飯是用一些炸了很...
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我來告訴你! 這個是Ace的台灣美食排行榜第二位! 來墾丁, 一定要來恆春找這間小店! 毫不起眼的小店, 美食驚艷的程度不能忽視啊!
恆春米粉湯
地址: 946台灣屏東縣恆春鎮西門路21號
營業時間: 星期一至日08:00 - 21:00
小店最有名的是豬油拌飯, 香港的豬油拌飯是用一些炸了很多次的油來做, 但這間小店堅持每炸一次就換一次油, 不會重複使用, 所以油有一種清香, 不肥膩, 再配搭蔥真的很配! 還有出色的半熟脆邊蛋, 這碗飯的驚喜程度非筆墨所能形容! 還有它的米粉湯加了一點點脆脆的豬油渣, 湯底沒有味精, 正宗古早味啊! 我們肚子太餓所以沒有拍片, 但這店真的好出色!
可能很多人的眼中豬油就是很肥膩的食物, 但豬油能提供熱量,且是細胞的重要組成成分等,還能提供並促進脂溶性維生素(在人體調節生理代謝方面具有重要作用的維生素)的吸收,如維生素A、維生素D、維生素E和維生素K不溶於水而溶於油脂。還有豬油能提供一類人體調節生理功能所必需的不飽和脂肪酸,但人體又不能自我合成,必須從膳食中攝入,稱為「必需脂肪酸」(EFA),包括亞油酸和α-亞麻酸。(google來源... 哈哈) 最重要, 不要多吃, 就沒所謂啦!
同場加映, 我們家陳大師太有才! 即場畫了她的大作! 應該沒有任何東西可以難到她! 你們不要打算認識她啊! 因為她即將被男朋友私有化啊! 哈哈哈哈哈哈哈!
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