【🧐五青汁 - 適合所有人飲?】
青汁是很常見的一種健康飲品, 很多人都會經常喝青汁,聲稱可以減肥、抗癌、排毒⋯ 女士、兒童又可不可以服用?
👩🏻女士們:
一般香港女士都有虛及腎虛的現象,主要因為冷氣空間較多,缺乏運動,進食過多生冷食物,臨床較多見為手腳冰冷,月經不通,尿頻,甚至宮寒難以成孕,又或經期延後,甚至造成提早更年期。😰
所以,通常來看關於助孕的女士,首要是戒掉寒涼生冷食物,包括五青汁。
五青汁屬寒涼食物,就算用溫水開服,也會影響女性經期。如果在月經期間喝白黑糖薑茶或萍果汁,較為平和的生果較好。
🧒🏻兒童:
有報導說2歲兒童非常適合喝五青汁因為鈣鉀元素較多,而對便祕好。
不太認同以上說法,首先,對熱氣便祕可能有一點幫助。但對脾虛腎虛的小朋友,寒涼食物有機會加劇「不長高長肉、免疫差」的問題。
💁🏻♂️總結:
五青汁不是所有體質人士可以服用。
因為五青汁以 5 種蔬菜及水果攪拌成汁飲用,屬性寒涼,長期飲用易削弱脾胃功能,形響消化和吸收,嚴重者更會出現陽虛現象,出現如畏寒、肢冷、腹痛、泄瀉等。
❤️如果不太清楚自己的體質,最好找中醫把個脈,知道自己體質,才選擇適合自己的食物或飲品,才對自己身體健康有保障。
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西瓜、龜苓膏、涼茶等寒涼食物被女士們認為有催經作用,讓月經比起原定日子提早來潮。註冊中醫師何慧潔指如用這方法而成功純屬巧合,不能有效催經,反而會為女士帶來長遠的影響,擾亂生理周期。她話體質屬氣虛,若加上寒涼食物會令身體持續處於寒冷狀態,讓其更為虛弱。當月經來時有可能出現痛經,以及導致月經後期。
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