迎接豐盛成共的第四個原則就是《健康》的力量!
美國大學生迎接“零時體育計劃”的研究證據,運動提升學習成績,也發現學生活動的活躍,記憶力,專注力都增強了。
運動能提高身體靈敏性和平衡能力、還能產生多巴胺以及重要的神經衝動物質...這些都能夠幫助提升我們到達全方位身心健康的狀態。
若長期缺乏運動,導致淋巴系統代謝循環不良,會讓身體與情緒感到阻塞
而負面情緒影響氣場,氣場影響身體的健康、
身體的健康狀況影響心情,情緒沮喪又影響豐盛與成功...於是成了不良的循環
從離開座位放下手機開始,讓自己每天活動30分鐘,也許瑜伽、跑步、跳繩....!去享受流汗排毒暢快的感覺、去擁抱健康的感受!
當身體活動力跟循環變好,人就健康、輕盈快樂,這個輕盈健康快樂的心態就將我們往豐盛成功的方向推進~因為宇宙裡豐盛成功是被快樂的能量吸引著💗
✨請Creator用最高規格為大家下載:
❤️我知道身體健康的感覺,我是健康的
🧡我知道每一天能起身運動的感覺,我能每天為身體健康而運動
💛我知道身心平衡的感覺跟定義,我的身心是平衡的
💚我知道健康開心喜悅的享受每一個當下並且迎接豐盛與成功的感覺
💙我可以過著享受運動為身體帶來心情愉悅跟排毒的生活
💜我是健康、喜悅、成功、豐盛的人,我擁有健康、喜悅、成功與豐盛
🧬願意在潛意識四層面接受下載
留言➡️YES我是健康豐盛富裕成功的人💰💵💎😆
✅下載就像幫手機下載實用的App,我們的大腦潛意識也可以下載有益的信念😊
💟追蹤按讚讓愛飛揚,分享圖文請標註出處
✅輕鬆改變信念,成為最佳版本的自己
💎國際希塔療癒認證課程
🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18
歡迎加入臉書社團:溫蒂聊希塔
#IG跟FB社團搜尋溫蒂療希塔
#宇宙吸引力法則#快樂吸引豐盛
#世界上最強能量的療法希塔療癒
#改變潛意識財富豐盛#健康吸引豐盛
#Thetahealing
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅理科太太Plus,也在其Youtube影片中提到,你曾經覺得「現在」以前發生過嗎? 或覺得這好像夢到過,但到底有沒有? 你因此覺得自己天生奇才有點預知能力 也可能更堅信有個平行時空的你 今天來做個大腦記憶檢查系統的健檢 . 🔬〖#似曾相識〗片段節錄 所以有一個理論說 當你該跑去新記憶的神經衝動 不小心跑去你長期記憶的地方 就會發生即視感 . 🧬記得...
神經衝動 在 Jay Wang Facebook 的最佳解答
透過訓練後得到的肌力成長,
都必須經過爆發力訓練,
才得以將肌肉力量,
轉換為動作過程中的動力🔥
其中最著名的方式即為「增強式訓練」!
-
🟠什麼是增強式訓練?
增強式訓練的動作,
主要是應用肌肉快速伸展的生理反應,
也就是伸展 – 收縮循環。
動作先進行快速的離心收縮,
而再快速向心收縮的過程。
🔺動作例如:
打籃球搶籃板時,先下蹲而再全力跳起
或者打排球阻止對方殺球時,先下蹲而全力跳起封網的動作
-
增強式訓練除了爆發力的提升,
也能有效突破肌力的停滯期💪
由於其快速的動作模式,
能更有效提升快縮機纖維的大運動單位,
加快神經衝動刺激肌肉動作的放電頻率,
讓肌肉產生更大的力量與速度!
以下提供一個增強式訓練動作:
深蹲跳跳箱
就來試試看吧😏
-
這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片,
影片中會再詳細說到:
🔹增強式訓練也有助於增加跑步效益!
🔹3個操作增強式訓練的注意事項
🔹增強式訓練的組數、次數、休息時間安排
🔹3個增強式訓練動作詳細操作方式
再點選以下連結,
觀看我的完整的分享唷🙆♂️🙆♂️🙆♂️
https://youtu.be/D53mfGk-x2w
-
我的Youtube頻道🏋️♀️ (每週三晚上9點更新):
https://www.youtube.com/c/JayWangbecomebetterjay
新竹竹北教練課諮詢表單📤:
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7
臺北教練課諮詢表單📤:
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG😎 (分享我生活的一面):
IG: https://www.instagram.com/pjaywang/
推薦的補充品💪:
https://www.gogonuts.best/ (折扣碼:JAY)
推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️:
https://linkby.tw/supplement
✉️ 合作請聯繫:support@becomebetterjay.com
-
#becomebetterjay
#JayWang動作教學
#爆發力 #爆發力訓練 #爆發力十足 #增強式訓練
#重訓 #肌肉 #健身 #增肌 #減脂 #增肌減脂
神經衝動 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Facebook 的精選貼文
你曾經覺得「現在」以前發生過嗎?
或覺得這好像夢到過,但到底有沒有?
你因此覺得自己天生奇才有點預知能力
也可能更堅信有個平行時空的你
今天來做個大腦記憶檢查系統的健檢
.
🔬〖#似曾相識〗片段節錄
所以有一個理論說
當你該跑去新記憶的神經衝動
不小心跑去你長期記憶的地方
就會發生即視感
神經衝動 在 理科太太Plus Youtube 的最讚貼文
你曾經覺得「現在」以前發生過嗎?
或覺得這好像夢到過,但到底有沒有?
你因此覺得自己天生奇才有點預知能力
也可能更堅信有個平行時空的你
今天來做個大腦記憶檢查系統的健檢
.
🔬〖#似曾相識〗片段節錄
所以有一個理論說
當你該跑去新記憶的神經衝動
不小心跑去你長期記憶的地方
就會發生即視感
.
🧬記得訂閱新頻道 #理太PLUS
情緒的科學 ❤️💙💔 https://bit.ly/3gqmZRO
🧫原頻道進行中
#理科太太 https://youtu.be/WtnUNm4xfS8
🔬理家的私生活
https://www.instagram.com/liketaitai/
神經衝動 在 Q823:下列何者與神經衝動的跳躍傳導最不相關?(A ... - Facebook 的推薦與評價
Q823:下列何者與神經衝動的跳躍傳導最不相關?(A) A 型神經纖維(B) C 型神經纖維(C)蘭氏結(D)髓鞘. A823:答案B A型神經是直徑最大有髓鞘神經C型神經是直徑最小無髓鞘 ... ... <看更多>