【留意月經規律】產後月經量明顯減少?
⭐如果經量突然變少
⭐宜諮詢醫生進行檢查
#星期五湯水
產後月經量少宜補腎
近年很多人都會選擇生2-3胎,希望子女互相有伴。多產媽媽要注意補腎,腰酸之外也可以留意月經量會否明顯減少。就算月經週期正常,但月經量突然或逐漸變少、僅見點滴或行經時間縮短至不足兩天,便屬於「月經過少」,中醫理論認為常見導致月經過少的原因有虛有實,腎虛之外,也可以是血虛、痰濕及血瘀所致,所以還是要根據自己身體狀況來調理。
如果體質一向比較虛弱,又或是多產媽媽(包括人工流產),或房事過多都會引致腎氣不足而出現月經量少,色淡紅。伴隨症狀有頭暈耳鳴、腰膝酸軟甚至腳跟痛、夜尿多等。這個時候可以適量補腎,可以試試這個養腎湯水。
食材小貼士:
栗子性溫,有養脾健胃功效,更可活血、補腎、強筋骨,能紓緩因脾胃虛寒而出現的胃痛不適等症狀,或因腎虛而引起的腰痠膝軟、夜尿頻多等症狀。要注意食用過量易引起胃脹,因此易飽滯及多胃氣人士不宜多吃。
淮山杜仲栗子米湯
功效:補肝腎,紓緩產後腰膝酸軟,月經量少等腎虛症狀。
材料:新鮮淮山一根、杜仲15克、栗子100克、紅腰豆30克、蜜棗2枚、夕米水一包(或炒黑豆30克)
做法:
1. 所有材料洗淨,淮山去皮切塊,栗子去衣取肉備用。
2. 鍋中加入2500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮1.5小時,最後下鹽調味即可。
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Nourish the kidneys after childbirth for healthy menstrual volume
In recent years, many people would choose to give birth to about 2-3 children, hoping the little ones would keep each other company. Mothers who gave birth to multiple children should nourish the kidneys. Therefore, it is important to take note of not only soreness on the lower back but also the menstruation volume.
If the menstrual cycle is normal, but there is a gradual decline in the volume of the menstrual fluid, the fluid comes in droplets, or all of these happen in just two days, then it is the case of a light period.
According to Chinese Medicine, a person would experience a light period due to many different factors such as weakness in the kidney, blood deficiency, phlegm-dampness, and blood stasis. It is important to seek the most suitable treatment according to the body condition.
Individuals with a weak body, mothers who have delivered multiple babies (including abortion), or women who have frequent sexual activity with partners can also experience a light period that is caused by the lack of qi in the kidneys. Their menstrual blood would be light red in color, and the accompanying symptoms include dizziness, tinnitus, soreness on lower back, knees, and even ankles, and nocturia. It will be good to nourish the kidneys by drinking this soup.
Tip on the ingredients:
Chestnut is warm in nature, has the effect of strengthening the spleen and stomach, but also can promote blood circulation and the kidneys, strengthen bones and muscles. It can relieve the symptoms of stomach pain and discomfort caused by weak and cold spleen and stomach, or the symptoms caused by kidney deficiency such as sore lower back, weak knees, frequent night urination. It should be noted that excessive consumption may cause abdominal bloating, so people who are prone to stagnation and with excessive stomach qi should not eat too much.
Wild yam and Eucommia bark soup with Chestnut
Effects:
Ingredients: 1 fresh wild yam, 15g eucommia bark, 100g chestnut, 30g red kidney bean, 2 candied dates, 1 pack dusk rice water powder (or 30g fried black bean)
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut the peeled wild yam into pieces. Peel the chestnuts.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add salt to taste.
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#女 #月經 #補腎
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產後月經量 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
餵母乳媽咪必知的10個冷知識
餵母乳可以喝咖啡嗎?
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00:09 開場
00:28 冷知識1.哺乳不一定會讓乳房下垂
00:54 冷知識2.月經來還是可以哺乳
01:30 冷知識3.每個人的發奶食物不同
01:53 冷知識4.餵母乳真的會變瘦
02:30 冷知識5.營養不足可能會有這些症狀
03:40 膠原蛋白挑選方法
05:34 冷知識6.盡量避免退奶或寒涼的食物
05:58 冷知識7.定時擠奶有助發奶
06:14 冷知識8.哺乳也可以喝咖啡
06:35 冷知識9.吃易過敏食物 不一定會讓寶寶過敏
06:58 冷知識10.6個月以後還是可哺乳
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這一集是我從12月購入至今
用下來覺得值得推薦的好物們!
👉🏻#蘇菲超熟睡褲:這個我推薦到爛掉!真的是大推特推,推坑好幾波!
月經量大、或是即將生寶寶的媽媽們拜託囤起來,一定會愛到如果用完會發慌的程度!
還記得生產後惡露+撕裂傷的血量......還能讓醫院、月中的床保持乾淨,真的是女性一大福音!
我很常在MOMO買,添加乳木果油和小蒼蘭香氛的限定版,在各大實體通路可以買得到~
(疫情結束後,女孩們真的可以去買來try,我真的推爆!)
👉🏻鯊魚頭:這被巨人定義為「雷物」,但我覺得太可愛!
來我家洗手的家人、朋友都會驚呼,WOW有一隻鯊魚 🤣🤣🤣
每次上完廁所就會記得洗手!這完全防疫好幫手!
👉🏻三格鍋:我有天亂逛蝦皮,結果就買到的好物!!
完全不黏鍋啊~~~~~(讚嘆)但是以女生來說還是偏重一些
如果喜歡自己做西式早餐的一定會很喜歡!
👉🏻手機腳架:我在台北地下街買的
原先是要買隨身電風扇,結果買了一個手機腳架,電風扇沒買.....傻眼
👉🏻良杯製所:我超級喜歡的水壺!既環保又好看
缺點就是顏色太多,選擇性障礙
👉🏻飛利浦萬用鍋:世界級好用啊!推!大推!
缺點就是體積頗大!需要有收納空間
好啦!以上推薦給各位
至於雷物的部分.....還是別拍好了
以面丟人現眼🤣🤣🤣
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想追加請問生產前經期短且量少,但自從十個月前剖腹生完兒子後,月經在產後第二個月開始每月就準時報到,量非常多且會滴滴答答到七天,這還算正常嗎?感激不盡 . ... <看更多>
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另外,另一種月經量多的原因,可能是精神原因造成的,比如媽媽過度勞累,精神過度緊張等, 都可能引起月經量過多,產後恢復包括媽媽的情緒的平穩,這也 ... ... <看更多>
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不知道這個問題該問媽寶板還是女生性板@@
請問有人生完小孩 生理期恢復正常後
前三天的經血量突然爆多嗎?
比生產前還誇張的多
以往我前三天量多是白天用夜用型28cm
晚上睡覺用夜用加長40cm都可安全safe
生完小孩後 現在前三天要用夜用型棉條+日用型衛生棉才能擋住源源不絕的經血不外漏 囧
(寶寶已經8m 產後2m就已經恢復生理期 母乳餵到6m)
請問這是正常的嗎?有人也這樣嗎?
是月子做太好還是子宮復原狀況好/不好的後遺症?
謝謝!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1517318419.A.4C2.html
畢竟懷孕時一直很怕子宮內膜太薄寶寶抓不住
... <看更多>
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