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🔸素養平台推薦🔸
今天要跟大家介紹一款非常厲害的線上學習平台”PaGamo”,創辦人是鼎鼎大名的葉丙成教授!我之前就一直非常想跟她們合作,這次體驗了閱讀素養教材PaGamo英語素養聯盟之後,發現這套教材真是一大寶藏! 題型方面全部都是素養導向的考題,而且考題方面專業度非常夠,是由英檢主辦方 LTTC 每週兩次派發文章,並且負責出題、審題。除了英檢單位外,裡面的教材內容也是由十二年國教英文科召集人張武昌教授親自參與審核,可見這個平台與新課綱的趨勢十分一致。
1️⃣ 平台特色
🔷題型融合各式圖表、圖片
🔶閱讀測驗全部都包含外師親自錄製的音檔,考生可隨身複習也可當聽力練習
🔷全部題目都有影音版詳解,任何知識點不馬虎
🔶計時系統⌛️這個非常重要!因為練習閱讀測驗最重要就是快狠準,可以隨時在後台記錄中看到自己閱讀速度的幅度,對考生來說很有利。
🔷每個月額外的特別考題,題目都有跟上時事,例如:狗狗能嗅聞出新冠肺炎患者、斑克斯街頭塗鴉、運河閘門系統等主題都曾編成考題。
🔶除了每週素養題練習,還可以隨時進入各版本的段考題庫練習
🔷後台追蹤自身進步幅度還有平台為妳設計多弱點分析雷達圖
🔶兩種作答模式
可以選擇「專心閱讀模式」或者「遊戲減壓模式」自由彈性度很高。
2️⃣試用心得
如果要推薦,一定要先試用過的~我試用了”整整一個月”而且這個平台有魔力會一直讓人想做下去🤣身為高中學測家教,我自己平常也會研究素養考題,這次試用了素養學堂的平台收穫非常多,從閱讀測驗主題到題目設計,都感受到這個平台真的是站在學生角度去設計介面和題型,融合了大量108課綱所強調的閱讀測驗「圖表、情意態度題」,我自己目前已經是高中家教,也親身聽聞過學生跟我分享學校段考的題目,對她們來說,題目無法讓他們真的感受到「素養」,如果可以花一週大約一小時的時間到素養平台上做題目並且了解考題走向,我相信這份由教育改革帶來的焦慮會逐漸消散。
3️⃣如果你也想一起進步…!
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同時也有72部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%!一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待,取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩 ✅ 09:療癒能量席捲全球!收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark ...
減壓模式 在 威力醫師的育兒週記-王韋力 Facebook 的最佳貼文
頂級名床-Sealy席伊麗床墊 試躺體驗分享
相信很多父母跟威力醫師夫婦一樣,有了孩子以後,大人的睡眠品質就大大下降。(當然我也常聽到很多媽媽抱怨,有些老公只要睡著後不論小孩怎麼哭鬧都吵不醒,這種隨時可睡,百吵不醒的技能我也真的很羨慕。)
另外還有一些爸媽,因為長時間抱小孩,揹小孩,或是扛著大包小包還要拉著小孩到處跑,常常把自己搞得腰都挺不直了,甚至睡了一晚休息過後也還是腰酸背痛。這都是在門診很常聽到的育兒甘苦。
其實對於長時間坐著看診,很怕脊椎不適的威力醫師,我也非常注重睡眠狀態。因此這次一聽到有139年歷史,不斷創新研發床墊技術同時與多位頂尖骨科醫師合作研究專利,又是眾多國際知名五星級飯店包括台北寒舍艾美酒店、新加坡金沙酒店、澳門威尼斯人酒店…等偏愛的全球銷售冠軍床墊【Sealy席伊麗床墊】來邀請威力醫師試躺體驗分享,感覺特別興奮!
這次在席伊麗台南精品館健康門市,試躺內容主要是皇冠系列與全新電動床,除了個人主觀感受,我更要從醫師的角度來分享,席伊麗的床墊,有著甚麼樣的特別之處。
首先,皇冠系列床墊對於身體曲線的支撐,有很多厲害的地方。我自己其實很怕睡太軟的床,整個身體陷進去的感覺會讓我沒有安全感,相對也比較擔心脊椎支撐不夠;而老婆則不喜歡偏硬的床,喜歡柔軟包覆的感覺,所以同時適合兩個人的床墊選擇一向都讓我很頭痛。
席伊麗床墊的承托是使用最先進的『新一代鈦合金三段式微調支撐彈簧』,簡單說就是利用專利彈簧三層不同的設計,底層強力的托負,讓人體有穩定的支撐,提供睡眠時的「安穩」。
中間的彈簧『SRx微調支撐核心』漸進式給身體肌肉比較有彈性的承托,提供了睡眠時的「舒適」;最上層更細膩的彈簧弧線(獨立伸縮感應表層),因應身體接處床墊表面的細微曲線變化,再提供最後一段貼身舒適的承載,提供睡眠時的「服貼」。這個「安穩」、「舒適」、「服貼」可以說是一夜好眠的三大要素。
很多人都有這個經驗,床墊睡久後肩頸到臀部這個核心位置還是容易不舒服,因為這裡即使在平躺時還是身體重心所在,但是這次試躺核心部位的承托特別緊實,因為它專利的『核心加強承托設計』在身體中段位置添加了壓力感應冷凝記憶膠,舒適程度遠遠高於坊間一般床墊。貼近身體的表面,使用的是『智慧型感溫表布』,可以感應溫度,適度散熱及減少濕氣,也因為這樣的貼心,我才能感受到這五星級飯店頂級床墊的秘密。
席伊麗電動床則是讓我和老婆都很驚喜。這次試躺的席伊麗電動床除了床墊品質擁有上述高科技打造的舒適承托,更厲害的是它的各種曲線幅度,可以依自己的需求喜好再做調整,不管是睡眠姿勢,或是在床上休息看書看電視,甚至像女生平常喜歡抬腿以減少小腿水腫姿勢,這些曲度在經過多次研發後,調整出來的姿勢果然讓人一躺就完全放鬆。像平常喜歡抬腿的老婆,就覺得它預設的抬腿減壓模式,完全符合她的需求啊!
席伊麗床墊都有獨家的『穩定承托系統』,不但可以穩定床緣,強化護邊,增加睡眠的面積。(有些床墊旁邊穩定度不夠,會讓人睡到床邊時沒有安全感,怕會掉下去,當然能使用的面積也會變小。) 另外平時電動床調整高度時可能身體會滑動的情形,在這個電動床墊上是完全沒有的,所以一開始調整高度時,我還不自覺地手抓住床沿怕溜下去,這完全是不需要的莫名擔心。
席伊麗電動床還有很厲害的一件事,就是夫妻兩人是使用各自獨立的床墊,所以想要甚麼樣的姿勢,老婆要平躺,我想坐著看書;老婆要抬腿,我需要平躺休息,都可以獨自依自己需求調整。另外床墊的選擇上,也能以每個人的喜好度,做不同的選擇。睡太軟的床墊,壓力可能會集中到腰椎附近;而睡過硬的床墊,可能在臀部、背部、腳跟受力較大。但每個人的身型體重都不一樣,要找到完全合適的一張床確實不易,這款電動床就可以依各自身體的需求做不同的選擇,真的是非常理想的床墊喔!
看到這裡,大家是不是也跟威力醫師夫婦一樣心動了呢? 值得一提,席伊麗精品館的親切度和專業知識,會讓大家有「果然是百年品牌的尊爵感受」喔。
現在席伊麗床墊正在舉辦周年慶活動,活動內容與詳細資訊都在這裡,分享給大家知道。
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減壓模式 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的最佳貼文
一向都有 #失眠 嘅習慣,係張床碌黎碌去嘅感覺真的不好受,加上 #工作疲勞 瞓唔到覺真係攰上加攰,不過很好現今 #科技倡明, #人工智能年代 有咗 @wholiocart 性價比好高嘅產品的💁🏻♀ 「 #智能睡眠器」,賣點就是15分鐘助你進入睡眠,醫治 #嚴重失眠,真的很適合我的需要!
「 智能 #睡眠器」內設三種模式:
1️⃣ #減壓模式 Decompression mode - 低頻脈沖放鬆眉心肌肉,舒緩工作壓力
2️⃣ #舒緩模式 Smoothing mode - 刺激大腦產生內啡呔,讓大腦進入舒緩狀態
3️⃣ #睡眠模式 Sleeping mode - 低頻脈沖 #舒緩壓力 進入入睡狀態
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用後感 : ✨
「 智能睡眠器」淨重51G 輕如無物,每次使用前先裝上 #電撃片,用濕紙巾輕刷前額及眉心,放在前額三叉神經位置 ✨,只是感覺到有輕微電流的感覺,而家我每晚臨瞓前15分鐘都用佢,發現用後已經有睡意,10分鐘內已經瞓着,全晚瞓得好林,估唔到可以 #深層睡眠 到一教訓天光,所以而家每一晚都keep住用佢,仲會介紹俾身邊失眠嘅朋友使用!
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✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦,開啟嶄新的一天 |一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
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✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
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✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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減壓模式 在 Hey JenniFA Youtube 的最佳解答
戴著口罩能去哪裡玩?
是蠻熱蠻辛苦的
但不能不說真的是個累得爽的一天
可以盡情大叫
盡情臭臉
盡情大笑
哈哈哈哈 情緒起伏會不會太大
我想說去完迪士尼樂園玩一天
我脫水了三天
每天狂灌飲料還是渴
大家去的話記得多喝水
不然真的很容易中暑~
Anyway這次實測用Samsung Galaxy S21 Ultra拍vlog我滿驚喜的
除了防震很不錯之外
畫質與功能都很棒
切換模式都很方便
意外的是連收音都很不錯
環境噪音不算很多
電池續航力又很強
完了。。。我的vlogging camera地位不保~
【DISCLAIMER】
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減壓模式 在 undergroundDV 達哥 Youtube 的最佳貼文
Gamer:達哥 TAT GOR
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0:00 倒數
3:09 正式開始
53:50 笑談METAL SLUG
1:09:15 笑談龍族
1:13:10 wtsapp 的缺點
1:27:48 喊出來為甚麼少講了
1:32:29 無咩好尷尬架
1:40:12 燬機模式啟動!
2:14:07 三英戰呂布
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