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不知道各位美麗的女孩兒們,還有男生們的另一半,月經來的時候,跟我一樣都會肚子悶悶有時甚至會痛痛不舒服的問題嗎!?🙄
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👆小紅期是女孩子28天生理期中最害怕的一個階段,常常會面臨劇烈的不舒適感,且伴隨著小紅,身體會流失大量的鐵質與鈣質。這個階段要特別注意冷飲的避免,同時補充具有紓緩不適且含有鐵質與鈣質的溫補食品喔。❤❤
除此之外,
成份單純,不用擔心喝下一堆不認識的化學成份。
用料實在,薑母有薑母、菊花有菊花、桂花有桂花,真是太有良心了!!🎉🎉🎉
「大姨媽28天生理期呵護套餐禮盒組」,將生理期分為6個階段,讓你在不同的階段,喝不同的口味,這樣才有正確的調理到身體!
除了改善月經來的不適之外,還可以讓你裡外都美麗光采!
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👉#因為我不喜歡喝太甜,所以我大約一顆都會放350~500CC的水量,甜度就依個人喜好去添加水量唷!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅香料老司機 Rex,也在其Youtube影片中提到,Hi 大家好,我是老闆叫我阿魯。 陪你一起了解香料的大小事 ( ・ω・)ノ 歡迎你收看香料廚房系列EP.1 今天想和大家分享 我們的辦公室新寵 草原風鍋煮奶茶(拍手拍手) 這款草原風味的鍋煮奶茶,做法簡單又方便 包含完美比例的、枸杞、菊花、甜茴香、肉豆蔻和斯里蘭卡紅茶葉。 除了原味香濃鮮奶鍋...
月經 黑糖奶茶 在 香料老司機 Rex Youtube 的精選貼文
Hi 大家好,我是老闆叫我阿魯。
陪你一起了解香料的大小事 ( ・ω・)ノ
歡迎你收看香料廚房系列EP.1
今天想和大家分享
我們的辦公室新寵
草原風鍋煮奶茶(拍手拍手)
這款草原風味的鍋煮奶茶,做法簡單又方便
包含完美比例的、枸杞、菊花、甜茴香、肉豆蔻和斯里蘭卡紅茶葉。
除了原味香濃鮮奶鍋煮奶茶,
還獨家分享鍋煮奶茶兩種變化配方哦!
一起做一鍋養生又安心的鍋煮奶茶吧 :)
在這秋冬寒冷的季節
來上一杯草原風鍋煮奶茶
暖身暖心暖呼呼
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我是老闆叫我阿魯 ( ・ω・)ノ
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香料廚房,我們下次見!
0:09 草原風鍋煮奶茶開箱
0:27 草原風鍋煮奶茶
1:09 煉乳草原風鍋煮奶茶(螞蟻人必知)
1:26 黑糖草原風鍋煮奶茶(月經必備,暖男必知)
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月經 黑糖奶茶 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的精選貼文
台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕!
但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖!
究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳
輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢?
#穎養師 教你手搖杯飲品喝不胖真好
喝完還能水噹噹❤️
快來看看唷!🤗❤️
「鮮奶茶」營養師竟不喝!她曝「2成分太肥」...3週胖3公斤 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/12204...
炎炎夏日,吃飽飯後來杯手搖飲,輕涼解渴,頓時覺得暑氣全消!人人都知道想要減肥,手搖飲選擇「無糖」最保險,但有一名26歲女性因上班心情煩躁,因此照三餐飯後都要來杯700c.c.的「鮮奶茶」,3週就胖3公斤。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎指出,鮮奶茶相較於奶茶看似健康,但其中卻暗藏「2種肥胖成份」,她直言,鮮奶茶是她絕對不會選擇的飲品!
趙函穎營養師近日在Youtube頻道《瘦身穎食》與網友們分享「戒不掉手搖茶嗎?營養師分享三秘訣讓你喝不胖真好」,教你聰明喝手搖飲也喝不胖!她說,市售手搖飲含糖量驚人,全糖相當於20顆方糖,等於100公克的精緻糖,無論標榜蔗糖、果糖甚至看似養生的黑糖,都是精緻糖,每天一杯容易引發肥胖。
趙函穎分享門診中曾有一名26歲的女學員,因上班煩躁,早中晚飯後都要來杯700c.c.鮮奶茶消除心中煩悶,沒想到過了3週開始出現腸胃不適、容易脹氣,甚至還因此胖了3公斤。趙函穎說,早餐來杯鮮奶茶無所謂,但在吃飽喝足後再喝「牛奶類」容易形成堆積,再加上市售鮮奶茶大多倒入全脂牛奶,不僅含有乳脂肪,還有精緻乳糖,默默的讓你變胖。
在影片中,趙函穎也分享喝手搖飲的3大秘訣:
1.能選無糖最好:趙函穎說,喝不胖的秘訣,在於以「減少精緻糖的負擔」為第一優先,無論是無糖綠、無糖紅或是無糖普洱都是不錯選擇。
2.手搖飲最大陷阱-「鮮奶茶」:趙函穎說,大家都覺得「鮮奶茶」喝起來不甜,看似能兼顧營養又能補鈣,但卻不知道裡頭有8成的精緻糖分,主要成分為乳糖及乳脂肪。在飯後飽足的情況下來上一杯,容易使精緻糖轉換為脂肪堆積體內,還得運動30分鐘以上才能消耗,因此她提醒,「不要以為它喝起來感覺沒有糖、不甜,其實裡面都是精緻的碳水化合物,真的要注意」。
3.不要喝冰的:趙函穎說,天氣熱喝太多冰的,有些女生容易出現月經不條的問題。門診中曾遇過愛喝冰飲的女生,「月經變季經」,整個夏天都不來!愛喝冰飲導致循環代謝變差,肚子常常不舒服,也容易水腫,因此建議可選擇去冰或是先放置室溫退冰。
上班族一到下午就開始腦力耗損、容易煩躁就想揪團訂手搖飲該怎麼選?趙函穎說,不如將珍奶、鮮奶茶,改成微甜(最好是無糖)的綠茶或是水果綠茶。相較之下能夠減少糖量的攝取,且水果中還含有鳳梨酵素、槲皮素等等,綠茶也含有抗氧化的兒茶素,這些植化素有助提振精神,又能幫助消化中午的食物,養顏美容,相較於奶茶、鮮奶茶,是個較好的選擇。
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