【變成半月經?】如何令生理期變得有規律?
⭐早到會令人措手不及
⭐月經紊亂甚至影響卵巢健康
#星期二提升正能量
經期早到好困擾?
月經遲到固之然令人擔心,一個月還未過去月經又再來?如果連續兩三個週期月經都提前一週以上來到,就要注意這是身體向你發出求救訊號!月經提早前來在中醫理論稱為「經行先期」,是指月經週期縮短到21至23日內,甚至一個月來兩次。想對症下藥,除了要留心月經的流量、顏色等特徵,也要看有沒有明顯的伴隨症狀,以分辨經行先期的成因。如果症狀持續就建議諮詢註冊中醫師意見。
晚睡嗜辣陰虛型
症狀:頭暈、心悸、失眠、腰痠、手足心熱等
月經特徵:月經量少、色紅、無血塊
調理方法:清熱滋陰,適量進食雪耳、百合、枸杞子、花旗參、雪梨等,忌吃辛辣、油膩、偏熱性食物,忌晚睡熬夜。
✔推介米水:夕米水
材料:紅米、白米、黑芝麻、黑豆
功效:補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠
過度勞累氣虛型
症狀:小腹有下墜感覺、身疲乏力、氣短等
月經特徵:月經量多或少、色淡、質稀
調理方法:補氣固精,適量進食薯仔、番薯、淮山、黨參、靈芝等,忌吃生冷食物,不宜進行劇烈運動。
✔推介米水:紅豆米水
材料:紅米、白米、紅豆
功效:紅潤面色、安神助眠、補血養胃
壓力逼爆肝鬱型
症狀:乳房或小腹脹痛、心煩易怒 口苦、喉嚨乾等
月經特徵:月經顏色紫黯、夾有血塊
調理方法:疏肝解鬱,適量飲用花茶,進食蓮藕、白蘿蔔、陳皮等,避免熬夜及進食辛辣食物。
✔推介茶療:疏肝
材料:玫瑰花、桂花、佛手、佛手花
功效:行氣解鬱,紓緩忙碌、經常嘆氣、精神壓力大、月經不適等症狀。
注意:孕婦及月經期間不宜。
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Are you worried about your period coming early?
Late period can be worrisome, but what if it was early and you get your period twice in a month? If your period arrives a week early for two or three cycles continuously, this might be a distressed signal! Early period, according to Chinese medicine theories, is defined by a shorted menstruation cycle of 21 – 23 days. In some cases, an individual might go through the cycle twice a month.
In order to tackle this problem, we need to observe symptoms such as volume of the menstrual fluid and color, as well as other accompanying symptoms. This will help us identify the cause behind the condition of early menstrual period. If symptoms persist, do consult registered and licensed Chinese practitioners.
Type: late sleeper and spicy food lover with yin deficiency
Symptoms: dizziness, heart palpitations, soreness in waist, warm palms and foot soles
Period signs: low volume of menstrual fluid, red in color, does not have blood clots
Care tips: clear heat and replenish yin; consume an appropriate amount of snow fungus, lily, wolfberry, American ginseng, and pear; avoid eating spicy, greasy and heaty food; sleep early.
✔Rice Water Recommendation:
Dusk Rice Water
Ingredients: Red Rice, White Rice, Black Sesame, Black Bean
Effects: Remedy to frequent late nights. Improves hair quality and nourish kidneys, relieves sore lower back
Type: overly exhausted with qi deficiency
Symptoms: sinking feeling in the abdomen, lack of stamina, shortness of breath
Period signs: low volume of menstrual fluid, pale and diluted
Care tips: Replenish qi and vital energy; consume an appropriate amount of potato, sweet potato, Chinese yam, Codonopsis Root, Ganoderma lucidum (‘ling zhi’); avoid eating raw and cold food; avoid strenuous exercises.
✔Rice Water Recommendation:
Red Bean Rice Water
Ingredients: Red Rice, White Rice, Red Bean
Effects: Achieves rosy complexion, calms the mind and improves sleep and replenish blood and nourish the stomach
Type: high stress level that links to the liver’s health
Symptoms: bloating, swelling and pain in the breasts or abdomen; gets frustrated easily, bitter taste in the mouth, dry throat
Period signs: menstrual fluid in dark purplish color; comes with blood clots
Care tips: relieve stress; drink an appropriate amount of floral tea; consume lotus root, white radish and dried orange peels; avoid eating spicy food, and sleep early.
✔Beauty Tea Recommendation:
Stress
Ingredients: Rose, Sweet Osmanthus, Fingered Citron, Fingered Citron Flower
Effects: Promotes qi circulation and relieves stagnation. Suitable for busy lifestyle, frequent sighing, stressfulness and menstrual discomfort
Note:Not suitable for pregnant or menstruating women.
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#女 #經期 #我枯燥 #我有壓力 #陰虛 #氣虛 #氣滯 #頭暈 #失眠
月經週期縮短 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳解答
【我有多囊可是排卵藥沒效?】
「醫師,我有多囊問題,西醫開排卵藥給我吃可是月經後來還是沒有來,怎麼會這樣?」這個問題其實在臨床上非常常見。
根據研究,有很大一部分的多囊性卵巢患者,對於排卵藥(clomiphene citrate)的反應其實並不理想。
下面跟大家分享一篇2019年刊載在人類生殖科學雜誌(J Hum Reprod Sci.)上的研究:
「Comparison of Clinical, Metabolic, Hormonal, and Ultrasound Parameters among the Clomiphene Citrate-Resistant and Clomiphene Citrate-Sensitive Polycystic Ovary Syndrome Women」
這篇研究中,找來了164位被診斷為多囊性卵巢(PCOS)的不孕患者,研究給予排卵藥三個週期之後,統計患者對於排卵藥反應的有效程度為如何。
研究進行三個週期,在三個週期中分次給予不同劑量的排卵藥(Clomiphene citrate),分別是低劑量50mg/天、中劑量100mg/天、高劑量150mg/天。
研究中將給予最高劑量排卵藥(150mg/天)依舊無法出現排卵反應的患者,判定為「對排卵藥阻抗(Clomiphene Citrate resistance)」
而研究統計下來,發現全部164位多囊患者,有超過一半以上(53.7%),共88位的多囊患者對排卵藥阻抗(使用高劑量排卵藥仍然無法排卵)。
另外76位患者(46.3%)對排卵藥物有反應,而有排卵反應的其中37位患者(22.6%)則需要給予至少100mg/天的排卵藥才能夠發生排卵現象。
統計發現,具有「排卵藥阻抗」的患者,在「體重、腰圍、腰臀比、BMI」都有明顯更高的情形。
而且對排卵藥阻抗的患者,在自然月經週期的表現上,明顯具有更長的月經週期。
(表示本身排卵頻率更低、自發排卵阻力更大)
在檢驗的數據上,「排卵藥阻抗」的患者,卵巢體積更大、AMH明顯更高。
(表示累積更多未成熟卵泡無法排出)
而同時患者的LH/FSH比值也明顯更高,表示具有較大的排卵阻力。
(一般LH/FSH>3,則表示有多囊的情形)
根據這份研究,總總因素都顯示出,當多囊患者的體質越是「惡化」(體重上升、月經週期拉長),即便是使用西藥排卵藥,也有很大的可能是無效的(無法排卵)。
因此多囊性卵巢患者,需要把多囊狀態改善到一定的程度(體重下降、月經週期縮短),才能提升排卵的機率(無論自發排卵、藥物排卵)。
而有懷孕需求的多囊患者,更是需要注意自己的體重、月經,當體重下降、體質改善,之後如果要自然受孕、人工受孕,成功機率也才能得到提升。
#同樣排卵藥各人效果差異大
#因為與患者當下體質狀態有關
#治療介入時間點不同效果就會不同
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#臨床上很多人會先藉由中藥減少體重改善體質
#後續如要積極懷孕再看看使否合併西醫治療
#幾位患者在中醫調理的過程中就開心中獎
#原本要做試管的錢都省下來了
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#關於多囊的五四三
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#今天又圖文不符
#表示太久沒放假想出去走走
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊問題|婦科不孕|體態控制
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診所地址:
台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:
02-2558-5592
月經週期縮短 在 白映俞 Facebook 的最佳解答
接近更年期,月經怎樣才正常?
https://www.careonline.com.tw/2017/08/MC.html
接近40歲時,有些人可能有月經週期縮短的現象,原本28天的週期,變成22-25天就來一次;接近45歲時,週期慢慢拉長,可能45-60天才來一次,之後間隔愈來愈長,滿一年沒有月經來,就是停經了。
很多人都說,反正年紀大一點,月經亂一點應該很正常吧!但如果有以下狀況,要記得就診看醫師!
● 出血天數持續超過7天。
● 兩次月經的第一天,間隔小於21天。
● 出血量多,有頭暈、臉色發白等貧血症狀。
● 有癌症的家族史。
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