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(月經)一直在替(子宮)打電話給妳
月經是一個女人的健康晴雨表。
一個女人只要還有月經,就說明你還年輕。
一旦沒有了,或是被摘掉了子宮,就說明你已經在衰老了。
因為女人之所以比男人長壽,究其原因就是因為有子宮,有月經,多了一個排毒通道。
這是最重要的。
有些年輕小女孩子覺得有這個真是麻煩,其不知如果沒有了月經才是更麻煩的事呢?後期很多問題就會來找你。
那麼月經有也要正常才代表你的身體是健康的。
一個健康的女人月經週期是28天,前後不差三天都算正常,來月經的時間是3-5天。
月經提前:這說明你已經開始氣虛了。
人體氣血雙行,雖然你感覺沒什麼,但說明你的免疫力已經開始下降了,肺氣不足了。
如果這時不在意,後期會發展成月經後拖,就到了血虛的地步了。
如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。
月經退後:這說明你已經從氣虛到血虛了,這時肝腎已經開始出現虧虛了。
如果這時不在意,很有可能發展為早期閉經的情況。
如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個,小兒多動症。
閉經:月經長時間托後,很容易發展成閉經,我見過才28歲閉經近十年的。
像這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況,再加工作或是學習的壓力大,形成的,沒有月經是不會生孩子的。
只要是50歲以前停經或是經常不怎麼來,都屬於早虧現象,都要好好保健,有月經才代表著你的身體正常,是年輕的資本。
月經忽前忽後,量很正常:這說明你已經從血虛了到了脾虛的地步了。
這種情況最容易出現在減肥的人身上,挑食,不受吃糧食,久了身體吸收也成問題。
這時如果不在意後期就容易發展成為量不正常。
這時如果懷孕,孩子生出來就容易挑食,不吃這不吃那,吸收差等症狀。
痛經:這說明體內有濕寒,原因之一,從母體繼承來的,就是所謂的遺傳。
原因之二,來月經時不注意,穿的單薄,或是吃涼東西。
這時如果不注意,就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
子宮肌瘤:這個有兩個原因,一是寒,二是氣。
寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落,久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。
氣則是因為愛生氣引起的,經常出現在壁內或是壁上的氣結。
子宮內膜異位:這個是因為寒入侵的時間過久,一般手術的效果一般。
因為他還會復發,只有把寒排出才是去根之效。
這個症狀其實也是比較危險的女性疾病,這是唯一能引起死亡的婦科病,一定要注意。
盆腔炎:在中醫來講,所有的盆腔炎都是因為體內的濕寒引起的,像這種情況一定要驅寒,就是在補氣血的基礎上驅寒,這才是根本保健方案。
輸卵管不通:這咱情況一般是因為之前有過流產經歷的,或是由於肝部代謝功能減弱引起的卵泡不能及時排出,形成的,以保健肝腎清瘀為主。
卵巢囊腫、巧克力囊腫:這個是因為肝腎虧虛再加生氣引起的,第一是肝腎虧虛引起的,肝部代謝功能減弱,每月的卵泡不能完全排出。
在那裡形成瘀積,再加生氣容易出現這種情況,以保健肝腎清瘀為主。
宮頸納囊、宮頸息肉:一般情況下是因為女性之前有過性經驗,後來因為其他原因,沒有性生活了,就容易出現這種情況,通常恢復正常有規律的性生活一般情況下即可緩解這種情況。
當然也有其他個別現象,就是因為代謝問題出現的,這種情況下以化瘀為主。
宮血:一直來月經不停,在中醫中這叫崩漏現象,是指女同誌非週期性子宮出血,這種情況來勢有點急,出血比較多,如果大量出血則叫「崩」。
如果出血量比較少的,但是總是來不晚,托拉很多天的,則叫「漏」。
崩與漏雖出血情況不同,但是原因是相同的,一般是肺氣弱引起的,氣不固血,脾弱則是另一個原因
像這種情況發病時,一定先用艾條來灸穴位,一是三陰交,二是足三裏,三是氣海,一般每個穴位灸十分鐘即可,
然後再做保健。
陰道炎、宮頸糜爛:一般情況下是因為氣血虧虛引起的細菌入侵,換句話說就是免疫力低下,不能起到自潔功能。
從西醫的角度來講,宮頸糜爛其實就是宮頸癌的前期,所以一定要好好調理。
像這種情況就是增加氣血,人體是氣血雙行,增加氣血的運行,才能提高免疫力。
乳腺增生:乳房與子宮為一個條性腺,子宮出問題會來到胸部,更會讓面部暗陳,長斑、長痘。
子宮是根,胸是葉,臉蛋是花朵,要想漂亮,根一定要健康。
習慣性流產、胎停:像這類的問題,一般是由於氣血兩虧引起的,氣血虧虛,再加孩子著床的問題,根本養份達不到,就是氣血供不到孩子來生長,就會出現胎停,或是流產現象。
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我好勤力,好想盡快調理好身體。今次再覆診,醫師說我有少許腎虛、加上失血要小補一下。中藥粉真是很方便,再加上茶療、推拿,一定會加快見效~😉👍🏻
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本集再度邀請到中醫健身教練Kai,訪談內容是延續第EP52的婦科大哉問:談到女性賀爾蒙的概念、經前症候群、經痛問題還有月經失調。這集會來和你聊聊月經量太多太少的問題、還有子宮長東西像是多囊、還有發炎,以及解答在IG上收集到的各類婦科疑難雜症💪🏻 都聽起來學起來~大家一起全面好好照顧自己的身、心、靈!
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00:00:54 節目開始
00:01:18 為什麼月經來不停?
00:06:19 為何月經量越來越少?
00:12:19 情緒對賀爾蒙的影響
00:17:05 中醫如何看多囊?
00:22:45 多囊如何提高懷孕率?
00:24:29 多囊的黑色素沈澱如何調理?
00:29:31 子宮內膜異位
00:33:41 陰道感染反覆發作
00:35:41 非經期出血/重訓時會出血
00:37:19 媽媽有巧克力囊腫,如何幫女兒調理
00:39:13 反覆的分泌物
00:39:44 過了青春期還會一直長痘痘
00:41:47 豆漿/黃豆可以吃嗎?
00:48:19 節目總結
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#20 女生訓練菜單不同?女生的1RM都被低估?【SBD 烏何邱 系列】
📍女性運動員危險三症 (Female Athlete Triad):月經失調,骨質酥鬆,飲食失調。以”耐力"運動與"難美型"項目為主。
📍芭比娃娃,迪士尼女主角,冰雪奇緣Frozen, Frozen 2,Elsa的穿著不同?
📍女孩的自我認同,需要一步一腳印慢慢建立,非以他人的眼光或是標準來構築。
📍身體形象產業的焦慮消費。
📍以挑替別人身材來獲利的健身教練是蠻悲哀的。
📍聊減肥,每天吃1200元/1200卡的神奇數字?
📍減肥也要關注基礎代謝率,否則容易又累又餓又失敗。
📍女生訓練有需要跑特別菜單嗎?
📍男生與女生訓練有什麼差別?
📍所謂的Strong,強壯的定義,就是力量大/肌力,不是六塊肌。
📍強壯沒有單一指標,會以大肌群多關節項目來觀察。
📍與人的福祉相關:不違背健康,不需要滿足別人的期待,跟過去的自己相比,所以關注最大肌力。
📍脂肪可以提供結構性的支撐,不能提供收縮的力量。
📍男生女生的神經系統的徵召區別?
📍男生的1RM,與女生的1RM,會在80%的高強度區有不同的表現。
📍女生的耐力表現較好,男生的單次最大肌力表現好。女生的最大力量幅度會比較小。
📍男生容易高估1RM,女生容易低估1RM。
📍女生訓練,建議以高強度為主,才會更接近最大肌力。男生
📍男生只能做一下(1RM)可能有好幾種重量。
📍假設男生女生有同樣最大肌力,實際上女生是比較強壯的。
📍女生比男生更有機會成為比賽黑馬與超水準演出,Why?
📍健力比賽,教練與女選手的配合與質化評估。
📍你監控你的體脂肪?還是監控你的肌力?
📍美國的Barbell Logic身體組成監控兩件事:【體重上升】【腰臀比下降】
📍BMI只有在你見不到這過人的時後有意義。
📍路跑比賽骨折,跪爬完比賽是激勵人心民族英雄?邱個好生氣。
📍你已經這麼瘦了,為什麼要減肥?
📍女生訓練因為需要比較大重量的刺激,但也比較危險需要教練幫忙監控。
📍中老年長輩媽媽開始訓練會比爸爸好進步。
📍運動研究男生數據遠大於女生,其中一個原因是因為女生有月經週期,較難監控。
📍蹲舉兩倍自體重是一個特別指標,為什麼呢?
📍蹲舉2倍,臥舉1.5倍,硬舉2~2.5倍自體重的應用指標,但要注意身材的肢段比例。
📍比賽永遠是一個假議題,目標是促成大家一起努力強壯的方向。
📍老年人與年輕人的運動差別,主要在於恢復能力。
📍如果大家都在努力的路上,有人開跑車,有人走路,只要不停下來,最後都會走到目的地。
📍年輕女生的進步表現可能沒有男生快,但是持續不斷累積的進步也是非常可觀。
📍訓練是為了卡關,卡關是一定發生的,該換訓練週期或是訓練法。
📍一直亂換週期也有可能造成無效訓練。
📍美國與前蘇聯的進步曲線不同,美國認為是微幅波浪往上進步,蘇聯相信是階梯狀進步。
📍大陸的教練,在追高強度的訓練,男生兩週高一週低,女生是三週高一週低(月經)。
📍女生月經週期,身體反應個別化差異很大。
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月經不停 在 白癡公主 Youtube 的最佳貼文
超鹹濕英文歌解密翻唱又來囉!
這次#誰來痴家痴去誰家 請到@9m88
你們不要亂敲碗....我們合唱
到底還有誰願意當痴的英文老師?
#9m88 #英文歌
►提到的歌曲:
Katy Perry- Peacock
Lady Gaga- Love Game
Rihanna - S&M
Doja Cat - Say So
Dua Lipa - Physical
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我腳受傷了,365天的復健心酸血淚史
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