原來這就是活在冰箱的感覺,
冷天氣心情也冷靜,
手腳冰冷的 感覺自己活著,
熱水沖腳 熱熱麻麻感 也 感覺活著,
尿尿覺得熱熱的 也 感覺活著,
手指關節僵硬的拿手機 也 感覺活著,
你們感覺自己活著吧!
活著真好 口罩戴好
該隔離的真的不要覺得自己沒事,
真心覺得醫生 護士 很倒霉,
沒出去玩還要幫人治病自己中標,
真的好偉大~👩⚕️👨⚕️
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,運動於康復過程中尤其重要。適當的運動可以減低術後及其他治療引起的副作用和不適,例如疲倦和抑鬱,亦可以保持血液循環和肌力,預防關節僵硬,增進生活質素。運動亦可減輕關節痛楚,對需要服用荷爾蒙治療而引致的關節疼痛有一定的幫助。 進入復康期後,除了上肢運動外,於身體情況許可下還可以進行下肢、軀幹核心及心肺...
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手指關節僵硬 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
・早上起床手指關節僵硬持續超過1小時
・手腕關節疼痛一整天
如果你有上述問題,
小心!這些可都是類風溼性關節炎的典型症狀!
及早發現、及早用藥治療,
讓專業醫生告訴你,如何掌握黃金治療期↓↓
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手指關節僵硬 在 黃千耀醫師-皮膚專科 Facebook 的精選貼文
【 #乾癬 是什麼?患得原因是先天不足or後天不良】
冬季氣候乾冷 皮膚問題百百種
你的皮膚是否還安好呢?
是否偶爾會 #乾癢不已、抓一抓又會 #脫屑
甚至還出現紅色的斑點😱 感覺刺痛
這倒底是為什麼呢?
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以上這些都可能是 #乾癬 的症狀喔!
乾癬為一種會反覆發作的慢性皮膚疾病,不會傳染,但依個人身體狀況,嚴重情形可大可小,全球2-4%患有乾癬者中僅有3成屬於「中重度乾癬」
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👉 乾癬是先天條件不利 + 後天不良
從引發乾癬中可發現同時具有先天身體條件(家人之間都具有乾癬的狀況是不乏見的)以及後天外部因子(外傷、感染、內分泌改變…等)造成皮膚狀態惡化
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以發作型態來說又共有 5⃣ 類
大多數人占比的 #斑塊型 (80%-90%)
比例介於中間值的 #雨滴型(< 10%)
總比小於5% 的 #膿泡型 #反轉型 #紅皮型
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👉 輕度or重度 如何判別乾癬嚴不嚴重??
以免疫性統而來的乾癬來看,若是有指甲凹陷、手指關節僵硬、走路時腳底感覺壓痛感,即可以多多注意,有可能是乾癬即將要發作的初期預告;而對於已有乾癬病例的患者來說,可簡單透過手部發作的皮膚比例做嚴重程度的判定。
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若是疑似有以上症狀 建議盡速尋求專業皮膚科醫師協助👨🔬
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乾癬是什麼? #慢性濕疹 #冬季皮膚乾燥 #乾燥皮膚問題
手指關節僵硬 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
運動於康復過程中尤其重要。適當的運動可以減低術後及其他治療引起的副作用和不適,例如疲倦和抑鬱,亦可以保持血液循環和肌力,預防關節僵硬,增進生活質素。運動亦可減輕關節痛楚,對需要服用荷爾蒙治療而引致的關節疼痛有一定的幫助。
進入復康期後,除了上肢運動外,於身體情況許可下還可以進行下肢、軀幹核心及心肺功能鍛鍊的運動訓練。上肢運動應配合淋巴流動的速率,大約每分鐘六至十下,所以運動應較為緩慢。除此之外,運動應由較近軀幹的活動開始,由近至遠,如上肢運動應由活動肩膀開始,然後到手肘,之後到手腕和手指。而在片段中,針對上肢淋巴運動治療,將會分別示範不同康復階段適合進行的鍛鍊動作。
癌症基金會婦女服務中心為乳癌或婦科癌的女性提供淋巴水腫護理服務及其他癌症支援服務,有需要人士可致電本會查詢。
資料提供:香港癌症基金會
諮詢熱線:3656 0800
網址:www.cancer-fund.org
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手指關節僵硬 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
類風濕性關節炎屬慢性病,患者在漫長的康復過程中,難免會感到情緒低落。風濕科專科醫生余嘉龍提醒,類風濕關節炎的病因是自身免疫系統失調,患者除了要積極治療、勤做運動鍛煉身體,也應該發展興趣,紓緩壓力。
風濕病非老人家專屬
「風濕」給人「老人病」的印象、打風落雨就會發作。余醫生解釋,關節炎可分為退化性及類風濕性。退化性一般可以追溯原因,例如運動創傷或機械性磨損導致關節勞損,痛處經休息後會有好轉。相反,類風濕性的痛楚往往無緣無故、持續不退,靜止休息後,痛楚反而更加劇烈。類風濕性關節炎是滑膜炎,病人的手腕、第一及第二節的手指關節受到刺激,產生紅、腫、熱、痛等炎症性病徵。「不少病人還會有晨僵,即早上起床後關節十分僵硬,須一兩個小時才能恢復靈活。」余醫生强調,類風濕性關節炎現今不是老人家專屬,30至40歲的壯年人、女性也較多患上。
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#果籽 #書法 #類風濕關節炎 #免疫系統失調 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
手指關節僵硬 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
坐了一整天,總是這裡腰痛、那裡肩痛,全身的血液循環滯留,
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現,甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清,
但透過 #曬衣夾 刺激穴位,就可改善「萬病之源」#糖尿病 ,並促進全身血流,舒緩視力低下、疼痛等症狀。
日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到,手部像是全身器官的縮圖,
共會通過6條經絡,而隨著經絡運行著氣血的通路,更是聚集了許多穴道,對應著全身上下的器官。
除了經絡外,1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。
因此只要刺激與器官相應的穴道,便能立即對大腦傳遞訊號,讓大腦下達修復該部位的指令,
以獲得瞬效性的舒緩,改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。
松岡佳余子提到,只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位,夾著約莫30秒到1分鐘,
拿下曬衣夾的瞬間,便能一口氣促進血液循環,改善穴位相應部位的滯留血流,
緩解肌肉僵硬與疼痛感,並能將氧氣與營養傳送到細胞,順暢排出體內老廢物與疲勞物質,
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。
【曬衣夾按摩穴位】
※注意:切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間,以免造成血液循環惡化喔!
1.先使用5個曬衣夾,分別在左手手指的指尖兩側夾上,維持30秒後拆下。
2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上,維持30秒後拆下。
3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後,大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾,
維持30秒的時間,若是感到特別不適時,可重複1到3的循環數次。
4.若是肩頸特別僵硬的人,則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處,同樣維持30秒的時間再拆下即可。
無論左右手都可以進行,可從較為方便的方向開始,而家中曬衣夾不足時,也可一個個部位進行,
不用一口氣夾上所有穴位。此外,一開始會感到疼痛的人,便代表有血液循環不良的問題,
如果痛到無法進行下去的話,也可夾著後維持數秒就放開,重複進行達到30秒即可。
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產後一個月了 之前20天在月子中心
最近覺得睡醒手指關節很僵硬 不太靈活 沒法抱小孩
大約要等1小時左右才能恢復正常的靈活度
在月子中心時則沒有這症狀
我問婦產科醫生 都說再觀察就好
請問大家有沒有遇過這種狀況?
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