【祁答那生日快樂:3!】
祝你生日快樂,鵝子<3
四年前
我在2017年出社會工作的第一年,經歷了很多坡折
那年9月4日的夜晚
因為先前的一場夢
突然靈感乍現
誕生了一個一無所有、沒有衣服,甚至沒有名字的惡魔。
-
畫完之後的隔天我直接莫名舊傷復發
腰痛了一個月,嚴重到去針灸
這件事讓我對那天印象深刻到不行。
-
又經過了好幾本筆記本、無趣的會議紀錄(?)....
他終於有了第一件披肩,之後終於有了正常的下半身,還擁有了三種型態的外貌,最終,在前年得到了一個正式的名字。
名字源文自蘇美王表的第七位超古代王
這就是現在的祁答那誕生的故事ww。
你大概是我畫過最多的孩子Top1沒有之一( ˘ ³˘)♥
-
生日快樂
以及
恭喜你熬了四年終於有了自己的標準設定圖www
(武器刺青什麼的再慢慢補了x)
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#祁答那
#ZiDANA
#原創
#第七個王
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後腰刺青 在 Facebook 的最佳解答
。簡易回答關於斷食的幾個問題。
最近斷食很紅,沒想到我歪打正著也跟上風潮。也因為有了這個新習慣,在臉書或ig,甚至私底下都有朋友問我,這邊簡單整理我的斷食方法。
1. 我是平常168斷食,一週一次到兩次較長時間斷食,通常是42小時,但如果遇到會議跟工作,就會彈性縮短到36-40不等,但一定會超過36小時。
2. 這段時間我只喝水,偶爾會喝一點檸檬水或驅濕茶(無咖啡因的中藥草茶),因為除非家人想吹,我平常是不開冷氣的,所以會找一些舒爽的飲料喝。身體比較疲憊時,我會早上吃一匙魚油(不是膠囊,是我在iherb買的挪威魚油,綠色瓶子),我對咖啡因敏感,所以不喝咖啡跟茶。
3. 較長時間斷食復食那餐,我一定會喝一包滴雞精,而且那餐我會很明確吃下去的都是營養健康的,身體需要的。所以地瓜、雞蛋、番茄等等都常出現,今天是山藥(ig上面有食物可以看,帳號是:berrywaberry),平均42小時斷食體重都會至少降0.5、體脂肪0.3左右,所以通常這是讓我用來維持身體平衡的方法,我現在不太喜歡身體高低起伏太嚴重。
4. 較長時間斷食的時間看心情,通常是週日開始,因為週末有時候有活動,但一樣遇到重要工作會彈性調整,或者是像上週煮了素咖哩給老于,隔天身體比較沉,我就直接斷了,我把斷食當排毒整理身體用。
5. 較長時間斷食時,我只會做瑜珈,很多朋友說沒差,可以運動沒問題,但我傾向聽自己身體的聲音,不想就不想。拉拉筋安撫自己可以。168時我就會跳繩跟瑜珈,但一樣尊重身體的聲音,我今天不想一樣不跳,但我會瑜珈,除非我今天決定要放飛自我,跟上週末一樣,對,我給身體任性的空間,但不會太久,適度放鬆,正常規律,是我目前對待身體的方法。
6. 168有時間限制嗎?沒有,對我來說就是永遠吧,但偶爾有聚會會破例,不過最多不會破例超過三天(三天是極致,喝酒也是最多兩天而已)。我平常斷食時間是晚上九點到隔天下午一點,理想上是七點到十一點最好,可是有時想跟老于一起吃飯,所以就會彈性安排,這也是為何較長時間斷食有時也會彈性安排,晚上九點開始的42較長時間斷食吃飯時間會是下午三點,那時間我通常會有點忙,就會提早。
7. 身體上的改變我說過很多了,提升專注力、漸少身體發炎過敏,身體變乾淨,有什麼不對勁馬上就知道,但過敏也是馬上就發了,好處就是不用擦藥吃藥,通常兩三天自己也會退,跟喝酒變胖的體重一樣。
8. 這麼餓你怎麼能忍受,其實就是漸漸加強,一開始168,後來試過186、204,現在42小時也很無痛,也許我哪天心血來潮會加到48,我朋友說得很有趣,斷食會上癮,我覺得是,跟刺青有點像(哈)
斷食對我來說最痛苦的其實是之前的十日蔬果昔(綠拿鐵)輕斷食,當時在戒斷各類精緻澱粉真的超難受,但現在偶爾破戒已經沒啥問題(只是臉花而已啊啊啊啊啊)。
而且還曾經出現暈眩低血糖,曾經有天早上衝去吃一小口白飯回穩身體,但我覺得那就是一個整理跟進化,在那之前,沒有冷氣我會死,三更半夜一定餓。
只是,只要身體是健康的狀態,飢餓只是一種大腦的感覺,久了身體就會覺得還好,感受自己真正需要的,但這真的需要時間摸索。
還是那句話,不是流行就代表一定是對的,跟高腰褲和喇叭褲一樣,是看人穿的。
之前生酮和根治剛開始流行時,我也很熱衷,也喝了防彈,但對我來說那就是,可以嘗試但難以持久。所以找出自己可以持久的方式才是好的。
最後真的想斷食的話,推薦一本書《斷食全書》裡面有各種斷食的解答。
斷食對我來說是偏近瑜珈靜坐、靜心的行為,杜絕一些誘惑,是鍛鍊自己的好方法,但這不代表我不愛美食跟不喜歡酒了。
都愛。
可就像我喜歡看帥哥,但總不能跟每位帥哥都出去吧(他們也不要啊)。適當的年齡做適當的事情,我想這是我對身體的看法。而每個人的不一樣。
也許有些人會覺得我把身體逼太緊,但對我來說,維持穩定度我覺得是對我非常重要的事情,無論是精神上還是健康上,所以斷食就是很好的控制警戒線,跟記帳一樣。
以上。
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這一次因緣際會辦了《台北公益美食祭》的捐血活動,很多人看我的分享才知道,原來「救一個人要超過10袋的血」。
恩哼~
基本上,你是正常人,只是不小心要嚕進去開個刀,你人是清醒的,OK,備血2U,如果是稍微大一點的刀,備血4U,加輸血漿等,簡單講就是6~8袋血。
大刀,例如換肝,恩,那就是12袋起跳。
出血,看噴哪裡?止不止的住?上次遇到一個胃出血,衰小也是輸個6~8袋血,產後大出血,一噴就是2~3000的血,所以也是12袋起跳。
洗腰子,基本上都是1~2袋血在補。
癌症,因為治療等,造成骨髓造血不良,每個月輸血就是家常便飯。
再生不良貧血,每2~3禮拜就需要輸血續命。
所以,
你說,捐血一袋到底救了誰?
一個病人真正活了下來,是經過多少人努力之下的成果,醫護人員只是其中的一環,沒有儀器、沒有血,甚至緊急時找不到班長推床都有可能會GG…
更因為辦了活動才知道 #能成功捐血的人不簡單 ,不僅健康還要不開刀、不吃一些規範的藥物、一年內無刺青霧眉… 坐在帳棚下,很多人一副慷慨就義,要救人性命直入戰場的模樣,下一秒頭犁犁的下車,因為被退貨。 牙齒發炎吃了消炎藥、甲亢、血紅素不夠、體重太輕……
血還真不是你說想捐就捐,我只能說定期捐血的人,除了健康,真的是很有愛!
蠻鼓勵大家有機會可以多多的接觸一些社會上的公益活動,像捐血,一碰了,才知道像農夫種米一般,滴滴皆辛苦,而我募半天,也只不過一個加護病房的用量罷了~
沒有人有使命一定要去捐血救人,但也沒有人可以保證終生都不會使用到醫療資源,你今天能夠捐血,或者是協助分享幫忙募血,其實只是在救未來的自己。
怎麼可能?
恩,這就是事實。
後腰刺青 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
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來賓:陳為民、劉雨柔
外國型男:杜力、夢多、法比歐、馬丁、費丹尼
電視首播: 20160421
國外流行刺青文化,究竟和台灣有何不同?型男身上的刺青,又有什麼特殊意義?比歐為了紀念父親,在後腰刺了什麼內容?馬丁身上的四個刺青各有典故,到底都象徵什麼意思?夢多身上的M字,到底是More還是Mini?費丹尼回巴西刺青,梵文圖騰含意深遠?杜力的刺青為何讓他被媽媽追打?五位台灣刺青奇女子現身,華麗圖案讓外國型男們個個驚艷傻眼?!到底美麗的刺青後面,有什麼令人難忘的回憶和曲折的故事呢?精彩內容請鎖定晚間11:00《2分之一強》!
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