感冒千萬不要亂吃!出現喉嚨痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒時,不宜使用補藥,如人參、當歸、黃耆及麻油等,以免火上加油,反讓病情加重🤧。
到底要怎麼吃,才能讓病情快快好?
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【感冒2階段最佳飲食法!】
🤒發炎期間(咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等)適用食物:
梨子:生津止渴,緩解口乾舌燥
西瓜、甘蔗、椰子汁:具有解熱作用
蔥豉湯:緩解頭痛鼻塞,對於發燒也有幫助
四神湯:平衡體內電解質、強健腸胃
粥:具護胃功能,還能幫助排汗
🤒感冒初期(覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水痰液清而稀)適用食物:
薑湯:薑中的薑辣素、薑油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老薑辛辣,促進血液循環效果更好。
✏小提醒:水果如西瓜、橘子等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形,不宜多吃,容易讓病情惡化。
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「四神湯拉肚子」的推薦目錄:
四神湯拉肚子 在 中醫師劉禮維 - 醫生說 Facebook 的最佳解答
你的身體有準備好減肥或增肌嗎?
減脂與增肌一直是近期熱門的話題,不管是要減肥過程中維持肌肉量減少脂肪,或是想變巨巨的人,都必須在飲食上做調整,努力運動努力吃。但還是會有一些人,已經很努力得吃東西,吃到厭世吃到想吐,仍然沒有辦法達到有效增肌的目的。今天我們來看看,中醫怎麼來處理這個問題。
脾主肌肉,脾病而四肢不用
在中醫裡面非常重要的一個概念,臟腑的五行中脾屬土,書中稱之為後天之本。人體所有進食後的食物,全部都要通過脾胃的消化成養分後,來布達於四肢及身體。轉換成我們身體所需要的氣與血。氣是我們一日生活中能量的來源,帶著血中所有好東西往全身去。
黃帝內經:飲入於胃,游溢精氣上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺,通調水道,下輸膀胱,水精四布。
脾胃在中醫裡面至關重要。飲食入胃後,經過胃的消化會把食物的清濁分離,清者升濁者降。降的部份最後變成糞便排出,升的部份,也就是我們需要的養分,則由脾臟的功能往身體送。許多激烈手段減肥的人,可能短時間斷食或是設定一天只能吃遠遠不及身體所需的食物。身體固然會瘦,但瘦下來之後很多人面色變得沒有光澤、皮膚變得鬆弛沒有彈性、精神變差身體的感覺很無力。這些都是飲食不節(不節指沒有按照平衡地吃,不單指吃太多)造成身體氣虛的結果,往往這些人瘦下來之後我都要讓他們吃一陣子的補氣藥。同時也有許多朋友在增肌的過程中真的每天吃雞胸肉吃到厭世,而且吃了好一陣子的水煮雞,肌肉增加的速度可以說讓人更加厭世。有的人容易拉肚子,有的人容易胃脹氣,有的人則是哀怨自己天生小鳥胃,把增肌之路當成天堂路在走。
禀氣於胃,而不得至經,必因於脾,乃得禀也。今脾病不能為胃行其精液,四肢不得禀水榖氣,氣日以衰。脈道不利,筋骨肌肉,皆無氣以生,故不用焉。
黃帝內經的這段話大大闡述了為什麼四肢肌肉的生成跟脾胃的關係有這麼大。所謂痿症:肢體筋脈弛緩,痿軟無力,不能隨意活動,或伴有肌肉萎縮的一類病證,甚至重症肌無力眼瞼抬不起來都跟脾胃有關,老化下垂的部分也是脾氣消弱的一個表現。回到今天我們想要增肌減脂的部分,胃努力把食物消化成所謂水穀精微物質,在透過脾散布全身的這條路徑,中間有任何的阻礙都會讓我們增肌失利。
胃部是第一線接觸食物的地方,它必須好好腐熟我們吃進去的東西,所以平食有常胃脹氣、想吐、胃食道逆流症狀等都是暗示胃部無法好好工作。如果胃沒辦法腐熟食物後面就沒有水穀精微也沒有濁氣往下走,排便就會出狀況。脾本身是一個怕濕的臟腑,一個人濕氣過重脾臟的工作量會大增,因為脾需要很費盡去處理身體的水濕,所以脾的氣容易變虛;二來濕會困脾,工作量變大之後日子久了脾臟也被操到沒力,無法升揚精微物質布達全身,胃部腐熟的精微物質會伴隨應該下降的濁氣一起被排掉,常見的情況就是腹瀉或是排便不成型。種種的因素都會影響脾胃的功能。所謂:腸胃好,人不老。脾胃功能正常才能維持身體的機能,才能有效把我們需要的營養好好吸收。
人賴水穀以生,水榖敷布,則五臟安和;水穀阻逆,則百病叢生
想要好看又健康的身體嗎?先從養好脾胃開始吧
最推薦的方法就是吃四神湯,藥物性味平和不會有太寒或太熱的問題,裡面都是健脾胃的藥材。現在市場賣的四神湯已經不是原方的四神湯了,原方裡的藥材是:山藥、茯苓、芡實、蓮子。薏仁本身健脾利濕,但因為祛濕的力量較常比較不會建議常期服用,原方的藥材煮成粥每天吃是一個很好的選擇。搭配足量的蛋白質食物才能有效的達到增肌減脂的效果。
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四神湯拉肚子 在 賴琬郁醫師-中醫媽咪育兒保健園地 Facebook 的最讚貼文
#春天濕氣重容易生病?! 4招幫孩子祛濕排毒
最近會不會覺得經常頭重重的、有點拉肚子,為什麼春天孩子特別容易感冒?!春天這個季節除了和早晚氣溫變化大有關,其實「濕氣」也佔了相當大的因素。賴醫師為大家介紹了幾招去除濕氣的方法與按摩,幫大家祛濕排毒。
去除濕氣 加強消化系統是關鍵!!!
去除濕氣的首要條件是強化脾胃。惟有讓消化系統變順暢,濕氣才能藉由汗水、尿液、糞便代謝出體外。賴琬郁表示多帶孩子到戶外曬太陽、運動流汗,煮飯時加入一些生薑入菜,記得不要削皮去濕效果比較好。除此之外,四神湯也有健脾祛濕的作用。如果孩子已經滿1歲,不妨用山藥、芡實、茯苓、薏仁燉四神湯給孩子喝。「煮的時候記得用大薏仁,大薏仁的去濕效果比小薏仁好。」另外白扁豆對去除濕氣也有很好的效果。
https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=1&id=10296
四神湯拉肚子 在 大家可能一星期才吃一次肉,例如女生喝四物湯會加煮一點雞腿肉 的推薦與評價
用蓮子、茯苓、山藥、芡實(或薏仁)煮成的四神湯,具有健脾、利濕、補腎的 ... 即使補了也無法吸收;例如常拉肚子、身體虛弱的人,要先顧好脾胃,才有辦法吸收補品。 ... <看更多>
四神湯拉肚子 在 千寒易除,一濕難去!中醫建議吃四神湯趕走大濕凶 - 媽媽經 的推薦與評價
中醫針對排除濕氣有法寶,特別推薦一味「排濕四神湯」,大家不妨趕快筆記 ... 人有幫助;適合常拉肚子、身體虛弱的人,用於調理脾胃,幫助排除濕氣。 ... <看更多>
四神湯拉肚子 在 懷孕初期喝四神湯- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這兩天檢查出懷孕約一個月了,
因為還不知道哪些東西不能吃,
下午外食的時候天真覺得喝四神湯能補點元氣,就毫無畏懼喝了一碗有不少薏仁的四神湯,
後來就有點腹部悶痛(不過最近幾天也是吃完東西不久腹部就會這樣,早上問婦產科醫師,她說身體也在適應,正常沒問題不要擔心)
剛剛突然想知道孕婦飲食跟行為禁忌,發現登愣,剛下肚的四神湯不能在懷孕初期吃啊!之後會注意的,但現在怎麼辦,會有什麼影響嗎?
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好哦,我知道了,謝謝大家的分享
看來晚上還是可以安穩睡覺了:)
※ 編輯: reneebsb (42.77.34.208), 04/02/2018 20:43:38
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