你也以多囊的困擾嗎?
越來越多女孩有荷爾蒙的困擾
「我被診斷多囊,可是我不胖耶?」
多囊的症狀很多樣
不是所有多囊都是胖的
也不是只要多囊就會全部症狀一次通通滿足
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●我收到多囊女孩的私訊和來信
「有多囊該怎麼辦?」
「我被診斷多囊,我好難過喔」
同樣也身為多囊女孩的我
你經歷過的長痘痘、掉髮、月經不來、體脂難減,甚至被診斷當下難過的心情(尤其對其對於愛美的女生來說 更是沮喪),我都經歷過。
我吃過催經藥、避孕藥、擦A酸、吃A酸,帶著臉上的各種痘疤,努力維持體態走到了現在。
皮膚很差的我,直到現在拍照還是得開美肌才有自信(感恩美肌讚嘆美肌,美肌絕對是世界上最偉大的發明之一XD)
所以
我想把用我的經驗+學到的專業
分享給也同被多囊困擾的妳
讓妳不再擔憂害怕、不用再花大把時間到處爬文!
讓妳了解多囊是什麼,什麼能吃、什麼不能吃?
多囊女孩如何減脂、哪種飲食比較好?
賀爾蒙不正常,可以怎麼做?
多囊的迷思、需要吃保健食品?
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#多囊不是絕症
只要用對方法,多囊不再是無法改變的體質!
一樣可以和平共處,在這不可控的環境裡,奪回自己的掌控權
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,670的網紅李婉萍的營養天地-健康與飲食素養,也在其Youtube影片中提到,► 訂閱健康與飲食素養Youtube:http://pics.ee/14lul ► 李婉萍的營養天地FaceBook:http://pics.ee/14lv1 Q1-請問市面上有可以補充的鐵劑嗎? Q2-請問代糖可以長期吃嗎?有時1~2餐沒控制吃的種類下次量血糖就超標,要如何升糖平穩? Q3-糖...
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吃 催 經藥 好 嗎 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳解答
【過度節食減重,導致多囊月經暫停】
今天一位患者朋友來看診,她表示自己近幾年開始月經有明顯嚴重失調的現象。
她本身是護理師,過去體重有長期偏高的情況,而在近2-3年開始大夜班作息之後,體重更是節節上升飆破100公斤,而月經也在這個時候開始出現狀況。
從一開始的月經延遲到40天一行、逐漸變成2-3個月一次,最後變成月經暫停需要催經才會來。
到西醫檢查發現是多囊性卵巢的問題,西醫認為體重過高也是其中造成多囊惡化的原因之一,於是使用了降血糖藥、排卵藥合併治療,並且建議她要控制體重。
而後她因為決心減重,用了非常激烈的手段,一下子開始了大量的運動與節食。
體重確實下降飛速,在短短不到一年之內,就減少了50公斤的體重。
然而月經失調的情況在減少體重後卻絲毫沒有改善好轉的跡象,依舊陷入月經暫停的狀態(需要吃排卵藥、催經藥才有月經)。
她覺得很奇怪,理論上體重也下降了(控制在55公斤),西藥也吃了幾個療程,怎麼身體還是沒辦法恢復正常排卵、出現自然的月經?
於是便來到我的門診就診,希望能讓月經恢復規律。
▎下視丘功能失調造成的多囊卵現象
詳細詢問了她的減重過程,我才發現造成她多囊問題無法改善的原因。
她減重的速度飛快,是因為她使用了非常極端而不健康的飲食熱量控制。
到了減重中後期,她甚至嘗試連續五個月以上的「100小時斷食法」,也就是100個小時之內只能喝水、吃鹽(補充電解質),其他熱量營養一概不攝取。
在這樣的極端飲食限制之下,身體的內分泌機能便會受到影響,進而從腦部的下視丘干擾影響卵巢排卵的能力,造成所謂的「下視丘月經失調問題」。
下視丘月經失調,也會造成慢性不排卵。
而沒有正常排卵,月經自然不正常。
一旦長時間的無法正常排卵,在卵巢的超音波下就會看到許多未成熟卵泡的多囊性卵巢現象。
這種類型的多囊問題,會發現荷爾蒙沒有明顯改變、沒有嚴重異常(沒有雄性激素過高問題),但是月經依然是不規律,甚至沒有月經。
▎多囊問題的病程變化
根據她的描述,以及從多囊發病的時間軸來看,我們便能知道端倪。
在一開始她確實是因為「體重過高+作息失調」,開始出現典型的「高體重多囊性卵巢問題」。
但是在過度激烈的減重過程之後,她的多囊問題反而轉變成「因為營養過度缺乏而干擾排卵內分泌」所導致的「下視丘月經失調的合併多囊問題」。
從中醫的體質變化上,可以明顯發現從「痰濕瘀阻」體質,轉化成「脾腎不足、氣血虛弱」的體質。
如此在治療思維上,與傳統的多囊性卵巢治療,也會有明顯不同。
▎體重過重或是激烈減重都可能影響月經
我總是跟許多多囊性卵巢的患者朋友講,要控制體重,不能太重也不能太瘦(或是瘦太快)。
以前大家都知道太胖可能會形成肥胖型多囊。
但是大家沒有注意的是,如果使用過度激烈、不健康的減重手段,或是體重過輕,一樣也會造成排卵失調、月經不來的問題。
手上許多體重過高的多囊性卵巢患者朋友,如果在中藥的幫助下減少體重,一方面較為溫和,一方面也可以改善月經失調問題。
控制熱量與營養,並不代表就需要進行「激烈斷食」,像是這位患者朋友的「100小時斷食」,其實就是非常可能影響健康的方式。
建議大家如果要減少體重,還是要以注意身體健康的方式進行,太過激烈的手段,小心可能得不償失!
#無論體重過重或過輕都可能造成月經失調
#下視丘月經失調也會形成多囊現象
#健康減重與改善不排卵原因才是治療多囊關鍵
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#大家知道這是哪裡嗎
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
吃 催 經藥 好 嗎 在 Circular 圓臉人 Facebook 的最佳解答
<仙女近況>
我辭掉畫室的工作了🙂
因為畫室工作讓我身心都陷入低潮期
簡言之就是壓力很大很大 大到我自己都嚇到了😭
我不是美術本科畢業的 但我很喜歡畫畫甚至想轉正職
當初很開心有畫室願意給我機會學習和工作
一開始每天都滿期待學到新的畫畫技法和用法
但過了大概三週吧 漸漸覺得自己美感很差然後不會畫
我也思考要如何去構圖如何畫 但下筆的時候卻很醜
雖然我已經很習慣作品每天被老師各種指教😂
不過我還是希望自己能畫的好 我有看書看影片去學
但是好像都抓不到感覺 一直心有餘而力不足的沮喪感
晚上睡覺還夢到自己拿筆怎麼畫都畫不出來
然後我很著急很無助 但大家都在旁邊等我畫
我的手拿筆一直畫一直畫就是沒有東西這樣
是不是很可怕😂
漸漸的每當想到我要去畫室 就會開始心情很差
然後我內心就會出現一股很大的逃避感
接著就會想找出口而開始沒有思緒的亂投履歷
這樣的情況已經發生兩次了⋯
但我自己冷靜下來後 就會很難過自己的行為
因為我真的很喜歡畫畫啊 但為什麼我會想逃避?😭
然後我就一直想 這樣逃避行為是不是很爛草莓
也一直想我好不容易踏入美術相關工作耶 怎麼能放棄
就這樣一直很糾結一直很糾結
糾結到我上個月姨媽都沒來了(不是懷孕🙂)
然後我已經去看了三次婦產科醫生 驗孕了好幾次
但打催經針還是沒來 吃催經藥還是沒來
最後還抽血檢驗是不是荷爾蒙失調
這件事也搞的我很焦慮😭 明明我經期都很準時正常
甚至開始懷疑是不是我的甲狀腺功能影響
但我甲狀腺的藥都乖乖正常吃 應該不會有問題
最後護士小姐私下問我最近壓力很大嗎?
對 畫室給我壓力真的很大!
我的身體和心理都已經失控了!
這樣下去我真的會生病⋯
所以我終於決定放棄這個地方
上週五我辭掉了 現在想起來覺得真是棒👍🏻
(週末晚上還夢到 我在夢裡像瘋子一樣
一直跟學妹說素描很重要!素描很重要!
(到底我要不要放過自己啊😭))
但不代表我放棄畫畫這件事
只是換另外一種方式來前進我的插畫夢🧡
因為月經沒來看了好幾次醫生
胖虎叫我去血拼購物紓解壓力看看
然後我想說好吧 死馬當活馬醫 那試試看吧(挑眉)
還真的逛街到一半我的月經就來了😂
看來催經針催經藥都沒用
只有逛街才是真正的良藥啊(?)
謝謝大家耐心看完我的窘境分享!
#這邊就不方便說太多畫室的內部事情
吃 催 經藥 好 嗎 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最讚貼文
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Q1-請問市面上有可以補充的鐵劑嗎?
Q2-請問代糖可以長期吃嗎?有時1~2餐沒控制吃的種類下次量血糖就超標,要如何升糖平穩?
Q3-糖尿病的人早餐可以吃地瓜嗎,這對血糖會什麼影響嗎?
Q4-吃豆花易得到腎結石,這樣的觀念是對的嗎? 若檢查出有膽結石的人 飲食上需注意什麼?
Q5-孩子只吃白飯雞魚肉......水果根莖類都不碰,該如何是好?
Q6-月經長期沒來 的飲食方面需要多攝取哪方面的食物,是高蛋白低澱粉嗎? 因為我月經三年沒來,都靠吃催經藥,p.s醫院檢查身體都正常
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不想月經跟重要的大事撞期,不外乎就是延經或催經兩種方式。 @想讓月經晚點來,吃避孕藥效果比黃體素好。 延經的藥物包括兩種,黃體素或雌激素、黃體素混合的避孕藥。 ... <看更多>
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大家好~第一次在這個板塊發言最近小紅的事情困擾我很久在今年4月最後一次小紅正常來之後小紅都不來和願意來我敲門在今年四月之前小紅都會乖乖來報到也 ... ... <看更多>
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我想請問一下因為我下周要出國旅行上週去婦產科醫生拿催經藥給我吃吃四天~吃完 ... 月經就來了但是醫生說要回去調經我想知道如果沒回去調經會怎麼樣嗎@@? ... <看更多>