【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦!
⭐飯氣攻心,特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺?望著電腦螢幕時眼皮越來越重,不斷喝咖啡提神,可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳,形成惡性循環,是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位,即時有醒腦提神,趕走睡魔,幫你保持精力充沛!
耳垂
「五臟六腑,十二經脈有絡於耳」,耳朵上有一百多個穴道,而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴,搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」,頭頂有大量的血管、神經,按摩百會穴四周,有助於醒腦開竅,恢復精力。
位置: 頭頂正中線前髮際後5寸處,約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門,按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置:手腕橫紋處,從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經,提神醒腦,讓思維恢復清晰,亦有清心瀉火功效。
位置:中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
#cccnews #穴位 #睡魔 #醒腦提神
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,綠豆可消腫通氣,清熱解毒,補腸胃,治傷風頭痛,補益元氣,和調五臟,通行十二經脈,但切記體質虛弱脾胃虛寒者,不宜多吃適量即可。 食材: 綠豆及紅糖。 超簡易步驟(一): 1. 將綠豆事先洗淨後(免浸泡),倒入鍋內乾炒,炒至綠豆會燙手後,表示綠豆裡面的溫度有接近一百度了。 2. 加一湯匙的水至鍋內繼...
十二經脈 在 Facebook 的最佳解答
[盈響力早讀]與身體對話,就是與神對話
#人體器官是宇宙最強的強電器
#傾聽器官傳達的潛意識訊息
#讓你自然而然更愛自己的一本書
老實說,收到這本書的邀約時,我感到蠻受寵若驚的,
一直以來,我對於中醫、氣功和「念頭轉移」做許多練習,
#唔打字打到這裡就地震了!好大的地震!@@
書中提到最簡單的,是將妳的念頭集中的地方不只有要愛和感恩,
而是拓展傾聽到「大腦、骨骼、心臟、皮膚、胃、子宮等器官」
並提及 #每個器官都會發出聲音說話 #不是撞邪見鬼囉
藤堂博美潛意識專家,正是從聆聽器官的聲音精準聽見別人內心所想,像是
#過度隱忍的人,應聆聽來自 #子宮 的訊息;
#不懂被愛的人,應聽見來自 #心臟 的訊息
#嚴以律己的人,應聆聽來自 #腎臟 的訊息等
中了嗎?書中有不同器官之間常在尖叫和主責的語言。
我們如果打個比方「#身體就像是一間公司」
器官有自己的顏色和感受,每個器官彼此之間都在保持業務往來。
書中有許多練習和案例,協助我們也一同好奇自己的身體,
聆聽來自各個器官部門的訊息,包含覺察未消化的情緒~
這和我們在中醫 #從脈搏認知12正經和奇經八脈(李時珍醫師整理)
講一個冷知識:將你的舌頭放鬆,你的任督二脈是相通的喔!
(#武功奇才就是你,好,真正離題了!)
書中也有提到一些關於五行中:
「肝主木,色綠,主張憤怒;肺主金,色白,主悲傷...」等內容
#身體器官聯繫緊密且息息相關
這本書提到與身體更加親近的 #接觸對話法 並指出器官會發出潛意識偏見和對話,讓器官之間傳遞和接收訊息。
對應到中醫,經絡巡行,兩眉心深入往內到腦的位置,在這本書中提到,我們只要將意念集中在眉心肌肉,帶著愉悅的心情,給予自己 #正向的意義和話語「對對,我就是這樣哪」。並且運用 #入睡的前一刻 #早上睜開雙眼還沒醒的時候 #接觸大自然 #泡澡中最放鬆的時刻,在意識恍惚階段,將生命中有助益的一句話 #下載滲透到細胞的下載訊息,在放鬆且喜歡的狀態中,接受「我是好的」「我願意接受OOO」。(剛剛我們有提到的將意念集中在眉心,十二經脈和每個臟腑都有連結,奇經八脈雖然各走各的,就像是水庫和海洋,蓄積氣血,向十二經脈藉穴位來彼此溝通。)
書籍中提到非常 #簡潔好懂 的讓我們感受到例如: 來自 #肩部骨骼肌肉的訊息,跟不懂麻煩別人的人、不懂撒嬌、不懂拜託別人的人(像我這樣的人常常肩頸痠痛,哇真是突破盲腸了!)。#對於不敢說真心話的人 來自 #喉嚨的訊息,常感到說不出口、不被理解、不懂拒絕的人,常會覺得喉嚨怪怪的。作者透過她聆聽器官說話、聆聽潛意識的能力,聽見對方的喉嚨在說「#好痛苦喔 #放我出去」這股急躁的聲音來自喉嚨的痛苦尖銳。
除此之外,#你的胃有超能力 讓你趨吉避凶,遇到凶險直覺要逃;
記得將 #安全感 下載到你的細胞中,常跟自己說「我是安全的」「我是由愛而生」「這世界令我感到安心」
推薦給對身體健康,重視身體保養,強健身體也好奇的讀者們喔!
PS:意外發現和 #花蓮能量醫學中心許醫師聯名推薦,#許瑞云醫師身心靈養生法 ,在和身體、心靈、靈性的對話這條路上,我們一起持續努力著~
十二經脈 在 蔬食夫婦 Veganfuufu Facebook 的最讚貼文
卡滋卡滋,這酥脆的聲音,哪受得了?
而且還是充滿纖維和營養素的牛蒡煎餅
私自給麥可120分(掌聲鼓勵👏)
你知道牛蒡又被稱作「東洋蔘」嗎?
《本草綱目》記載
牛蒡能「通十二經脈,除五臟惡氣」
聽起來也太神奇?
可以促進血液細胞代謝、防止老化
被譽為「大自然的最佳清血劑」
還可以抗發炎、幫助減肥等,
聽完我想再來2大盤牛蒡謝謝😆
如果不愛牛蒡的味道,
可以像我們一樣做成煎餅,
酥酥脆脆超美味!
也可以沾喜愛的醬汁❤️
◆你也愛煎餅嗎?
*
🧔🏻 麥可上菜食譜 Recipes⇩
https://veganfuufu.co/burdock-pancake/
如果想跟著影片做,
Youtube搜尋『蔬食夫婦』🔍
—
我們是珍妮和麥可,
期許帶給你一點生活靈感✨
謝謝你們的支持,愛你們❤️
Jen & Mike
#蔬食夫婦 #麥可上菜 #牛蒡煎餅 #高纖 #素食食譜 #蔬食
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十二經脈 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
綠豆可消腫通氣,清熱解毒,補腸胃,治傷風頭痛,補益元氣,和調五臟,通行十二經脈,但切記體質虛弱脾胃虛寒者,不宜多吃適量即可。
食材:
綠豆及紅糖。
超簡易步驟(一):
1. 將綠豆事先洗淨後(免浸泡),倒入鍋內乾炒,炒至綠豆會燙手後,表示綠豆裡面的溫度有接近一百度了。
2. 加一湯匙的水至鍋內繼續拌炒,炒至水氣出來,鍋內熱氣會逼它把水分吸收。
3. 再來第二次加一湯匙的水,一樣炒熱。
4. 炒好後加入大量的水,然後將鍋蓋蓋上把它悶一下,這時你會已經發現綠豆湯汁已經慢慢出現。
5. 當你看到鍋蓋已經有滾燙的大顆粒泡泡後,綠豆香氣四溢,即可開鍋蓋
綠豆熟透裂開後,即可加入適當的紅糖攪拌均勻。
超簡易步驟(二):
1. 綠豆洗乾淨後,下鍋乾炒,炒到沒有水份後,再加一匙水再炒。
2. 水量用普通喝湯的湯匙裝,炒乾再加水重覆3次。
3. 炒好的豆子會覺得乾乾皺皺的,有淡淡的綠豆香。
4. 準備電鍋/一鍋水放入豆子,外鍋放2杯水,再放入電鍋煮到跳起來,跳起來後再燜個15分鐘就完成了!
5. 趁湯熱起鍋前加入適量砂糖,就完成嘍!
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十二經脈 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
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中醫認為:“通則不痛,痛則不通”,不通為萬病之根源,
80%的疾病與經絡堵塞、氣血不通有關。
當身體哪個部位的經絡堵塞時,哪個部位就出現病癥,就會感覺酸、脹、疼、痛、麻、硬等癥狀。前總統府資政,享壽103歲的陳立夫先生,養生長壽祕訣之一就是按摩全身,40年如一日。
這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(一) 肺經。
這一集內容主題如下:
1.何謂子午流注?
2.肺與大腸相表裡,肺出問題大腸也受累
3.十二經脈循行如何根據陰陽學說配合五行及五臟六腑
4.肺經的循行時辰
5.如何拍打肺經自我保健?拍打肺經有甚麼好處?
6.拍打肺經注意事項?
十二經脈 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
牛蒡有「東洋人參」的美譽,能通十二經脈、排毒輕身耐老。牛蒡是鹼性食物。現代醫學分析,牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化;含鈣量是根莖類蔬菜之冠;還含有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高;含鎂離子改善焦慮,能預防心臟病、糖尿病、夜尿、結石、手腳顫抖;含菊糖改善腸胃益生菌;又有牛蒡子、精胺酸,代謝後產生一氧化氮,可擴張血管、降血壓。
牛蒡皮泡水時所滲出的「黑水」是營養所在,而黑水的主要成分是「皂素」。 「皂素」能夠在體內發揮作用,分解脂肪和膽固醇。「皂素」也有抑制油脂分泌過剩的功效,可以縮小毛孔,使肌膚變得光滑細緻;也具有抑制血小板凝血的作用,可以促進血液流通順暢,使血液順利循環至手腳, 能讓身體從體內開始暖和起來,改善手腳冰冷。 此外,儲存於牛蒡皮內的「皂素」,可以抵抗感冒病毒的入侵,達到預防感冒的功效,即使已經感冒,也能發揮治癒、舒緩不適的功能。
為了治癒體內傷口,身體會製造修復細胞,也就是癌細胞進行修復。 牛蒡茶能提高身體修復能力,而且有治癒體內傷口的功能,讓癌細胞沒有出現的機會。牛蒡茶也具有忋善血管氧化的效果,在平常飲食生活中飲用牛蒡茶,可以達到預防心血管疾病的功效。
【牛蒡茶】製作方法
材料:牛蒡 110g、紅棗 3顆、枸杞 1大匙、水 1300ml
1.用刀背將牛蒡表皮輕輕刮乾淨,不要完全去皮。
2.將牛蒡切薄片,與紅棗一同放入水中。
3.放入電鍋,鍋外加入兩米杯水後開始蒸煮。
4.煮好後加入洗淨的枸杞。
稍放涼後即可飲用,夏天時也可以放入冰箱冰鎮後飲用。
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十二經脈 在 台灣經絡調理保健協會- 十二經脈通過手足陰陽表里經的聯接而 ... 的推薦與評價
十二經脈 通過手足陰陽表里經的聯接而逐經相傳,構成了一個周而復始、如環無端的傳注系統。氣血通過經脈即可內至臟腑,外達肌表,營運全身。其流注次序是:從手太陰肺經 ... ... <看更多>
十二經脈 在 Re: 奇經八脈與十二經脈- 精華區soul 的推薦與評價
※ 引述《thismy (我不是西斯麥``是帝師麥!)》之銘言:
: 剛剛在網路上找到。
: 奇經八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、腸維脈、陰蹺脈、腸蹺脈的總稱。
: 它們與十二正經不同,既不言屬臟腑,又無表裡配合關係,其循行別道奇行,故稱奇經。
: 十二經脈是經絡系統的主體,具有表裏經脈相合,與相應臟腑絡屬的主要特徵。
: 包括手三陰經(手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經)、
: 手三陽經(手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經)、
: 足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)、
: 足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經),也稱“正經”。
: 當中道家、氣功、或中醫,都有任督二脈之說。但Reiki的靈氣療法中的三脈七輪,我看了
: 他們的圖,是分左右與中脈。
: 我知道各家的學說都不同,但我想知道一個人身體上是同時具備有任督與左右脈嗎?
: 位置完全不同,若同時練道家的任督脈,又練佛家的左右脈,後果會怎樣。
關於十二正經的說明,我覺得吳清忠先生的:《人體使用手冊》有一段
寫的很棒,請看本文最後的摘要。
其實有人說奇經八脈氣脈理論的衝脈和三脈七輪氣脈理論的中脈雷同,
我覺得有點硬拗,我閱讀這些氣脈資料的心得卻是任督二脈和中脈比較雷同
,理由如下:
任督二脈由下到上的重要關卡和中脈的重要脈輪相似之處:
一、尾閭(海底輪)
二、下丹田(臍輪or生殖輪?)
三、中丹田(心輪)
四、十二重樓(喉輪)
五、上丹田(眉間輪)
六、天門(頂輪)
我一直強調盡量別去以意導氣,因為氣脈講求的是平衝,某條氣脈太強
並不一定是好事,而且以意導氣也有相當的危險性。(《老子》的這句話:
「天之道,損有餘而補不足。人之道則不然,損不足以奉有餘。」是很有道
理的!
你的身體比你厲害多了,在靜坐時會自動把有多餘能量的氣脈的氣調節
到需要能量的氣脈去的,所以不要自己耍小聰明去搞什麼氣集XX及以意導
氣了!
--
以下摘自吳清忠先生的:《人體使用手冊》。
五臟六腑是中國人用了幾千年的一個名詞,就是指人體內的主要器官。
“臟”是指實心有機構的臟器,有心、肝、脾、肺、腎五臟,“腑”是指空
心的容器,有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個臟相對應的五個腑,
另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦,是第六個腑。
人體的十一個臟器各有一條相對應的經絡,加上心包經,也就是心臟和
心臟外層的保護膜之間,稱之為心包,其相應的經絡稱之為心包經。再加上
人體軀幹前側的任脈和後側的督脈,一共有十四條主要的經絡。其中彼此之
間有錯綜複雜的關係。例如每一個臟都相對應於一個腑,心臟對應著小腸;
肝臟對應著膽囊;脾臟對應著胃;肺臟對應著大腸;腎臟對應著膀胱;三焦
則對應著心包。
除了臟腑對應的關係之外,臟器之間還存在著相生相剋的密切關係,古
人將之以五行理論整理後,再依各個臟器的特性予以對應到五行之中就得出
了:心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水。
在五行關係中,講究的是平衡,如果五臟中的任何一個臟器的能力較其
他臟器強或弱,就會破壞這種平衡。如心火太旺的症狀,有可能是心臟自己
的原因引起的,例如夏天天氣熱,這個季節自然容易產生心火太旺的症狀,
但是冬天腎氣不足時,水剋不住火,也會造成心火太旺的症狀;春天肝氣上
升時,也會因為木生火而造成心火跟著也旺的症狀。
這種臟腑之間的五行關係非常複雜,通常一個好的中醫師需要花費數年
甚至數十年以上的經驗累積,才能完全掌握。掌握了這種五行變化的醫生,
經常可以非常準確的判斷疾病根源,而有手到病除的功力。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.189.223 (03/22 02:01)
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