2021年4月25日,有2件千千萬萬台中人期待的事。一是期盼十多年的中捷終於正式通車了;二是苦等幾個月的旱象,終於飄雨了!
中捷綠線在2009年動工,總經費593.37億元,全線長約16.71公里,共18座車站。去年發生車廂半永久聯結器牽引裝置軸心斷裂,但安全至上,所以之前免費試乘暫停,經過全體捷運局丶公司工作人員辛苦的努力💪,列車軸心重新安裝測試及試營運,今天終於正式通車!
大家千盼萬盼,台中,終於也有捷運了,也邁入新的交通里程碑。阿純早上也陪同小英總統及行政院丶立法院副院長丶立法院同仁們參加通車典禮,共同分享這份喜悅。
走出會場,天空降下久違的雨滴,民眾往來不一定得搭捷運,但生活卻是缺不了水,尤其供5停2旱象未解,天降甘霖總是讓人雀躍不已,期盼天公伯多幫忙,午後雨水快點快點下,用力用力!下多一點!
蔡英文 Tsai Ing-wen 蔡其昌 黃國書 堅持.張廖萬堅
立法委員 莊競程 3Q 陳柏惟
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?! (但如果你是___族群,還是要注意哦!) ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心! ☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!: https://tw.osparks.com/player/245/8324 ☞其他愛撥營養小知識 : 咖啡好處也太多,...
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今年的🍊🍊橘盒子終於在今天開張了⋯⋯🎉🎉
然後⋯晚餐吃鼎泰豐🥟🥟
順便拍一下mall現在的情況🧐🧐
鼎泰豐在我兒們的學校真是台灣之光
非亞洲人的爸媽也都知道也很喜歡🤗🤗
連有天中午網課午休時,老師拿鼎泰豐盒子經過電腦,我小兒馬上跟老師說老師在吃鼎泰豐是台灣來的喔! 😆😆老師說她知道⋯還有五十嵐跟meet fresh也台灣來的⋯⋯(感謝這些台灣之光來西區展店)🤩🤩
然後⋯我覺得我們老師很清楚我們是台裔
前天讓小兒介紹🧧🧧農曆年習俗時,老師非常政治正確的說是lunar new year 而且問台灣過農曆年的習俗是什麼⋯⋯
小兒跟大家介紹舞龍舞獅跟紅包🧧🧧
還說台灣的蔡英文總統有送他春聯跟紅包 (蔡總統明明是送我好嗎!) 😤😤(誤)
然後 整個班同學都超驚訝⋯他們整個大誤會了⋯以為收到台灣總統送的紅包是因為很personal才有,但其實這總統府紅包跟春聯大概台灣一半以上的人都有啊🤣🤣
洛杉磯台灣會館跟僑委們也都有😂😂
這跟我兒上次跟同學說我家好幾台藍寶堅尼跑車跟有停直升機的停車場一樣讓人誤會🅿️🅿️
但他其實是說⋯他跟哥哥的Tomica停車場跟跑車🙄🙄
而且其他人訝異時他還覺得大家很可憐沒有玩具車跟停車場!我快笑翻😆😆
總之⋯週末愉快! 🦉🦉
下一篇來開箱! 🔆
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今天收到兩箱團購⋯⋯
有台灣的酸菜榨菜
也有新建成的大餅跟春節台灣國家隊口罩😷😷
好喜歡這種傳統大餅喔!是少數有椰子味但我會吃的食物😋😋
台灣已經進入除夕了
跟大家拜個早年!🤗🤗
大家年夜飯都吃什麼啊?放圖燒我吧😍😍
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明天2/11 加州時間晚上9點
我跟Wen is blogging 會在CH跟大家聊南加團購
https://www.joinclubhouse.com/event/Mw2OQdbQ
(我剛剛好不盡責的連連結都沒貼)😂😂
有CH的朋友歡迎一起來聽
沒有CH的朋友也別緊張
這三次的CH我都會整理後再錄成podcast跟大家分享!
其實我覺得我對CH的熱情已經開始慢慢消失😆
因為真的覺得裡面的知識稀釋力太強
放的時間跟接收到的資訊不對等
而且由於張嘴就可以說⋯⋯往往沒有任何verification
比臉書跟其他社群媒體更容易變成假新聞的溫床
其實這部分我也覺得是很需要注意的!
總之⋯預祝大家春節愉快平安!
Happy 牛 Year! 🎉🎉
#順便分享一下
#農曆年的英文是lunar_new_year
Lunar就是月亮(的)🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌙
所以lunar calendar 就是農曆
Happy Lunar New Year就是農曆春節快樂! 🧧🧧
#期待帶我的春節口罩
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原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?!
(但如果你是___族群,還是要注意哦!)
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心!
☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!:
https://tw.osparks.com/player/245/8324
☞其他愛撥營養小知識 :
咖啡好處也太多,喝起來??
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王!別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻:
[1] 美國腸胃權威,飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊,認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面,也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流(強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的!)。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3&蛋白質的足夠攝取,以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣,骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦!且每天要攝取1200mg的鈣!
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦!咖啡因不會使鈣質吸收變差哦!所以可以喝拿鐵!
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎?營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物!
乳製品(鮮奶、優酪乳、優格、起司)、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話,建議不要喝咖啡哦!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝,對人體的影響(黃嘌呤)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡
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趕走經痛很簡單 醫聖張仲景特輯(12)│談古論今話中醫
特別來賓:
台北市立聯合醫院中醫婦科主任 賴榮年
張仲景文教基金會張閎運執行長
第一單元 痛經原因怎麼來
月經來是女孩們每個月的必經過程,而且伴隨著女孩們30多年的歲月,不要嫌棄它每個月來的困擾,月經對女孩子可是很重要的,不僅能調節正常的內分泌、能否孕育下一代也與之有莫大的關係。
但是經痛……有少數的人會有疼痛的困擾,甚至痛到在床上打滾或嚴重到暈眩昏迷,在《金匱要略》裡提到婦人雜病的諸疾痛、腹中痛,看起來都一樣痛的痛,原來還分為經前痛、經後痛呀,詳細的解釋請賴榮年醫師為大家介紹吧~
第二單元 氣足了 血足了 痛經不再來
女生最常聊的話題,除了八卦、娛樂、美食,還有私密話題,一聊到自己生理變化也是話匣子停不了,才發現原來困擾不像是一般感冒,咳嗽、流鼻涕、乾咳、乾嘔,月經來,還有少量的困擾、量多甚至血崩的困擾,而不同的表現形式可是中醫師開方的重要依據,是屬於氣不通?還是血不夠?湯品應該如何吃才正確,不想再繼續為經痛困擾下去,那就繼續看下去吧~(揪咪!
第三單元 *溫經羊肉湯*
國醫張步桃醫師發明的藥膳,能改善寒性經痛。
*功效*
改善涼性體質和過度食用生冷寒涼食品所導致的經痛,對於月經或前或延後,以及不正常的停經等現象,或是小腹冷痛或容易子宮發炎及骨盆腔發炎、白帶多的寒症者,有溫經散寒、養血去瘀的功效,對臉色蒼白、惡性貧血者也可很快達到補血的功用。
*食材*
羊火鍋肉片8兩
*調味料*
生薑絲1小碗、酒3大匙、蒜苗1根(切片)、鹽少許
*藥材*
當歸2錢、川芎1.5錢、熟地2錢、白芍2錢、阿膠2錢、黨蔘5錢、丹蔘2錢、麥冬3錢、桂枝1.5錢、紅棗6粒、枸杞2錢
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